牛油果蘋果泥怎麼做呢

牛油果作為南方的一種非常有營養的水果，獨特的口感，因為水果口味吃起來比較像牛油，因此而得名，營養價值是很高的，還有豐富的維生素，還有豐富的脂肪，蘋果是北方的一種非常熟悉的和常見的水果，口味清脆，甘甜，還有豐富的礦物質，俗話說，一天一蘋果醫生遠離我，可見蘋果的保健功效，將牛油果和蘋果一起來製作，堪稱是完美，牛油果蘋果泥怎麼做呢？

每天為大家分享簡單易學易操作的嬰兒營養輔食！

牛油果蘋果泥

食材準備：牛油果，花牛蘋果（其它品種也可以）

1.將牛油果切開（切牛油果的時候可以豎著切開，然後兩邊一擰就分開了）

2.蘋果和牛油果切塊

3.打泥.打泥之前加一點點溫水。少加一點就夠

營養小帖士：牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不乾性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久保存，可食用。

牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養成分對眼睛很有益

牛油果不需要蒸熟

蒸蘋果留在盤子裡的水不需要倒掉，直接倒進料理機一起打就可以，我用的蒸熟打碎一體的料理機，很方便