紅棗綠茶減肥法是否有效

隨著人們生活水準的提高，對於吃這一方面，自然是沒含糊過，而這種情況導致肥胖這一現象越來越嚴重。肥胖不僅影響美觀，而且對人的身體也是有害的，容易引起糖尿病、高血壓、高血脂等病症。減肥就成為了人們所關注的一件事，紅棗綠茶減肥法是通過飲食來減肥的一種方式，那麼這種方法有效嗎？下面來詳細介紹下。

關於紅棗綠茶減肥法是否有效這個問題，它的答案是肯定的，這種方法對減肥有效。

綠茶長時間的喝是有減肥作用的，不過自己可以自製一些減肥茶，減肥效果更加顯著。其中荷葉茶，決明子茶、檸檬茶、烏龍茶等這些都可以減肥，而且比較容易製作，是綠色安全無公害的減肥茶。紅棗對減肥沒有太大的作用，但是可以補血益氣、美容養顏，放在一起喝對減肥還是有好處的

紅棗綠茶的做法：

材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

做法：

1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

常喝紅棗泡綠茶的好處如下：

1、脾胃虛弱，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

2、紅棗為補養佳品，用來泡茶或者食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血、台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力、

3、女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用“甘麥大棗湯”或紅棗泡茶，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4、紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣善用紅棗即可達到養生保健的功效。