營養飲食

糖醋蓮藕家常做法有哪些?

糖醋蓮藕是屬於一道家常菜,主要材料是由新鮮的蓮藕加上糖醋汁所製作而成,味道酸甜適中,十分爽口,做法工藝也十分簡單,經常吃蓮藕對身體也有一定的好處,可以起到涼血清熱的功效,在夏季經常食用蓮藕還可以起到防暑的作用,是老少皆宜的食物。

糖醋藕絲

材料

主料:蓮藕300克,

調料:植物油20克,醋8克,白砂糖10克,鹽3克,玉米澱粉5克,花椒3克

做法

1、將藕去皮洗淨,切成細絲;

2、澱粉放碗內加水調成濕澱粉;

3、炒鍋注油燒熱,下入花椒粒炸焦撈出,放入藕絲,加入白糖、醋、精鹽、少許水煸炒,用水澱粉勾芡即可。

糖醋藕夾

材料

肉,藕,鹽,味精,蔥,雞蛋,山芋粉,茨汁

做法

1、肉絞好放鹽味精蔥雞蛋攪勻。

2、把藕洗淨切片,2片中間相連。

3、攪好的肉餡中還要加山芋粉醬油。

4、在空藕夾中塞入調好的肉餡。

5、調好山芋粉香炸粉的糊,粘稠些。給半成品粘上糊糊。

6、撲上幹的山芋粉。

7、支上油鍋炸藕夾,至2面金黃。另起油鍋做茨汁後,把藕夾放入 茨汁大火燒片刻即可裝盤。

糖醋藕片

材料

蓮藕1節約23g,枸杞20粒,生薑1塊,白醋30ml,白糖35g,鹽5g,水澱粉,

做法

1、蓮藕削皮切薄片,放入清水洗澱粉,換掉幾次清水後浸泡10分鐘

2、燒水,水開後放入蓮藕煮3分鐘,再放入枸杞煮1分鐘

3、煮蓮藕時準備水澱粉,把鹽、白醋、白糖、水、生粉倒入小碟,拌勻

4、開鍋蓋煮4分鐘,撈起藕片、枸杞瀝水

5、鍋裡放少量油,薑末爆香

6、倒入藕片和枸杞炒勻

7、淋入調料汁炒勻,小火收汁

糖醋藕丁

材料

主料:半隻藕,一塊瘦肉

輔料:花椒,蔥,薑,糖,醋,雞精,鹽,水澱粉

做法

1、用蔥和花椒熗鍋(注意,這次薑還沒有入鍋呢)

2、加入用水澱粉抓過的肉煸炒

3、準備糖醋汁:醋,糖,雞精,鹽,薑,(我喜歡多放醋,薑在這時候派上用場)

4、肉變色後,鍋中加藕繼續煸炒

5、糖醋汁中加入水澱粉和勻

6、待藕丁炒熟,加入糖醋水澱粉汁,待水澱粉汁燒開,就可以出鍋了