坐月子可以吃黑布林嗎？

黑布林就是李子，在坐月子的時候不建議吃李子，因為李子是屬於寒性的水果，想要吃水果的話可以吃一些蘋果，香蕉之類的，並且在吃的時候最好是煮在飯裡面或者是用開水燙一下再吃，因為坐月子時身體弱所以飲食一定要格外的注意。

1 營養成分

黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分，具有突出的保健功效，有生津利尿，清肝養肝，解鬱毒，清濕熱的作用。

2 提供能量

黑布林含有相當高的糖分，雖然吃起來有一點酸酸的口感，但是其實黑布林所含的是果糖，果糖能為人們提供更多的能量。

3 輔助治療便秘

3黑布林除了含糖之外，還含大量的果酸，能夠促使胃酸和消化酶的分泌，促進腸道蠕動，有助於輔助治療便秘。

4補充維生素

黑布林中含有各種維生素，包括維生素A，硫氨酸，核黃素，抗壞血酸，尼克酸等，飯後適量吃黑布林能有效補充機體各種維生素的含量，維持機體健康。

5 清肝利水

黑布林中含多種人體所需的氨基酸，如絲氨酸，穀醯胺，甘氨酸，脯氨酸等，生吃有清肝利水的功效。

6 美容護膚

黑布林中含有一種超抗氧化劑花青素，這種生物活性物質能清除體內自由基，有助於延緩衰老，還能促進機體產生膠原質，説明保持皮膚彈性，起到美容護膚的功效。

作者:garza

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來源:樂哈網

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