營養飲食

家用烤箱也能做出簡單的食譜菜肴

很多人會發現家裡的烤箱在買回來後,幾乎是沒有什麼用處的,其實烤箱並不是沒有用處,而是因為大家沒有找到烤箱真正的製作方法,其實烤箱可以烤很多的東西,並不是只用來烤地瓜,烤燒烤,如果家裡有吃不完的蔬菜覺得丟掉浪費的,可以那些蔬菜加其他的食物搭配,放在烤箱中製作。

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香菇肉末烤茄子的做法步驟

1肉末用料酒、鹽、生抽醃一會,香菇切細丁,蔥薑蒜切末

2茄子放入微波爐高火幾分鐘,使裡面軟綿,上面切開,把肉劃成一條條,兩面都用油刷一遍

3再刷上生抽醃一會

4鍋中放油煸香薑蒜

5放入肉末、香菇翻炒變色

6放點老乾媽辣醬和生抽翻炒均勻

7最後用水澱粉勾芡盛出

8把肉餡填入茄子內

9烤箱預熱,200度烤15分鐘左右,取出撒上蔥花和熟芝麻即可

小竅門

茄子要兩面刷油,保持肉嫩。再用生抽刷下,這樣容易入味、

“雞翅,基本上是每家每戶冰箱常備的應急食材,其好處就不多說了,只要您家裡有烤箱,按照下面的食譜就能做出完美的烤雞翅。”

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雙色烤翅的做法步驟

1首先我們準備一下烤盤,在烤盤內鋪上一層錫紙(光面朝上),然後將洋蔥絲、蔥段等香料均勻地鋪在烤盤上。同時將烤箱預熱至200C/400F, 下火模式(Bake)。注:錫紙的作用是一來反射熱量,二來方便清洗。

2在烤盤內架上支架,然後將研製好的雞翅(面朝上)地鋪上烤架上,在雞翅間的縫隙處可以放一些蘑菇一併烤。2磅(約1.8斤)的雞翅,一共20個,正好鋪滿一個烤盤。為了營造雙色的效果,我這裡用了以下2種口味分別醃制(至少15分鐘,最好過夜)口味一(右邊、深色):鹽、胡椒、孜然、百里香、黃糖、蒜粉口味二(左邊、淺色):鹽、胡椒、蜂蜜、柱侯醬、豉油(蜂蜜不需要用水稀釋,直接用雞翅表面的水分和豉油稀釋即可)

3在烤箱內烤30分鐘,便取出,將雞翅逐一翻個。同時將烤箱的溫度提高至450F/230C。然後將雞翅放進去再烤15-20分鐘就可以出鍋啦!