腦供血不足的症狀及護理方法

腦供血不足是一種在老年人中比較常見的疾病，主要症狀有頭暈頭痛、記憶力減退、失眠健忘等，會給患者的正常生活帶來很多不好的影響。此外，如果腦供血不足不及時醫治的話，甚至會導致腦梗死或是老年癡呆症等比較嚴重的疾病。下面，就為大家具體介紹腦供血不足的症狀和護理方法。

一、什麼是腦供血不足

腦供血不足最早是在1990年由日本醫學家提出來的，是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。

腦供血不足屬中老年人的常見病、多發病。國內、外醫學家經大量研究還發現，在“老年癡呆症”和“腦梗死”的發病前期都曾長期有腦供血不足的存在，如果對腦供血不足不及時進行治療，那麼還可能引發“老年癡呆症”和“腦梗死”。因此，腦供血不足又被稱作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”。

二、心腦供血不足早期症狀表現：

1、反復出現頭暈、頭昏重、頭痛的症狀，並且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，健忘（如：新近發生的事卻記不住）等情況發生。

2、有高血壓病史或有眼底動脈硬化病史。

3、神經系統查體是正常的。

4、頭顱CT或核磁共振(MRI)檢查沒有發現腦出血。

5、TCD顯示腦動脈硬化、有閉塞或狹窄的改變。

三、心腦供血不足怎麼辦？

1、八分飽。改變飲食習慣，以吃七八成飽為宜，可以降低一天的週期性心腦血管缺血程度。建議早上喝500毫升牛奶，吃100克麵食、1個雞蛋和100克牛肉或羊肉、雞肉、魚肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡後吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆製品。這些飲食量大抵是成人食量的七八成，這樣的飲食結構會有效降低人的週期性心腦血管缺血。

2、睡眠好。睡覺前可聽些輕音樂、洗個涼水澡、喝袋冷優酪乳，這些都有利於儘快入睡。午睡對胖人很重要，應該堅持"天塌下來我也要先午睡"的做法。

3、心平靜。少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。夏日心火旺盛，中醫養生專家建議肥胖者減少思慮，尤其是涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦血管疾病。胖人一天至少洗兩次澡，一來保證皮膚健康，二可帶來好心情。

4、運動強度小。適量運動是防治肥胖的最佳途徑，它可以減少脂肪蓄積量，使致病性血脂降低。