坐月子吃麵條的注意事項

麵條是我們老百姓家裡最常見的主食之一，麵條通常比較好消化，一般人都適合。但我們都知道女人在坐月子期間有會遇到許多問題的，比如吃這個會不會影響到乳汁呀，會不會不利於產婦身體的恢復呀。所以說月子期間產婦的飲食是特別有講究的，在吃麵條也一樣，一般時不建議產婦吃過涼水的面，不要吃過於辛辣的麵條。

麵條含有豐富的碳水化合物和蛋白質，在給產婦提供足夠的能量的同時還可以提高產婦的免疫力。此外，經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，產婦由於剛剛經歷過分娩，身體比較虛弱，因此，麵條非常適合產婦食用。但是產婦食用麵條時應該煮的軟爛一些，這樣更易於消化吸收。而且，不建議加入辛辣的食物作為調味，以免不利於傷口的恢復。

1、能提高自身的免疫力

產婦由於自身的特殊性，剛剛分娩完，馬上又要面臨著哺乳的任務，因此，提高自身的免疫力就顯得尤為重要。麵條每百克含有8.30克的蛋白質，口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質能維持產婦正常代謝，以及用於生成抗體，增強產婦的免疫力。

2、容易消化吸收

一般情況下，產婦臥床時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。因此產婦應該進食比較容易消化的食物，如麵條，以免造成消化不良，不利於身體的恢復。

3、能提供足夠的能量

由於產婦在分娩時體力的消耗、產後出血等使各種營養素的儲備都會有消耗，產後大量出汗、惡露的排出也要損失相當多的營養物質，傷口的癒合也需要足夠的養分。因此，儘快補充足夠的能量。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。

產婦吃麵條的注意事項

1、不建議產婦吃過涼或過熱的麵條

產後身體氣血虧虛，若進食過過涼的麵條，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除;太熱的面對食道會有損傷，因此，產婦吃碗溫乎乎的麵條最合適。

2、不建議產婦將辛辣食品作為麵條的調味

麵條的做法五花八門，有清淡的，也有辛辣的，但是不建議產婦食用辛辣的麵條，因為辛辣食品，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。

3、建議產婦食用口感筋道的麵條麵條

一般來講，口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。產婦由於剛經歷過分娩，又馬上要面臨著哺乳的任務，因此，要比平常人攝入更多的營養。