坐月子吃稀飯小米粥最佳

雖說女性在坐月子期間需在食補的，但同時提醒大家補時一定要注意好度，切不可大補，像人參這種大補的食材一定不能吃的。所以提昌產婦多食一些容易消化的且營養比較全面的食物。比如小米粥就是女性在坐月子期間最好的滋補食物了。下面就大家介紹5種既美味又有營養的小米粥做法吧。

月子期間的媽媽們身體都比較虛弱，小米粥是產婦的滋養佳品，但是喝普通的小米粥淡淡的沒有味道，讓很多媽媽提不起食欲，現在就給大家介紹幾種美味的小米粥的製作方法：

1、干貝小米粥

原料：干貝30克，小米100克，雞脯肉40克，蔥花、精鹽、雞精各適量。

製作：

先將干貝泡軟，用手撕成細絲;雞脯肉用沸水汆燙，撕細絲;鍋裡放清水，小米下入煮熟後加入幹貝絲、雞肉絲及鹽，再煮5分鐘;最後撒上蔥花即成。

2、鯉魚小米粥

原料：鮮鯉魚500克，小米100克，佐餐醬油少許。

製作：

先將鯉魚去鱗、內臟，切成小塊，與小米一起慢火煮粥，煮至魚肉與米爛熟。粥內不宜放鹽，適宜淡食，放入少許佐餐醬油即可，吃肉喝湯。

3、雞蛋紅糖小米粥

原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

製作：

先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮，一直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。

4、蛋花麥片小米粥

原料：麥片25克，雞蛋1個，小米150克，鹽少許。

製作：

小米清洗乾淨，在鍋里加水燒開，加入小米煮沸後改小火熬煮;將麥片加水浸軟，放入小米粥鍋;用文火一直煮成爛粥;將雞蛋打散後淋入粥鍋裡，一直煮至熟，稍稍放一點兒鹽即成。

5、黑芝麻小米粥

原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鵪鶉蛋4個，冰糖適量。

製作：

先將黑芝麻炒熟、碾碎，鵪鶉蛋煮熟、去殼，小米洗淨;鍋裡放清水，燒開後放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟後放入冰糖，煮化後放入鵪鶉蛋即成。