巴樂果有哪些營養

一提到芭樂果，可能很多人很陌生，但是一提到芭樂很多人都吃過，其實芭樂果也就是芭樂，芭樂果的營養價值是非常高的，富含非常高的維生素c，女士朋友可以多吃，能有效的祛斑去黑色素美白，芭樂果也非常適合兒童吃，發了國中含有能促進兒童發育的多種維生素和礦物質，胡蘿蔔素等等。

其營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（番茄）、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。 而且是一等一的減肥水果，對於肥胖症及腸胃不佳之患者，最為理想之食用水果。食療藥用價值高，可防治高血壓、糖尿病！

吃芭樂果對於淡化黑眼圈有一定的效果，但是不明顯。

芭樂又名芭樂，成熟果實淡綠色，清香可口。芭樂果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。可促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且芭樂內的維生素C有治男性不育症的功效。另外果實也富含蛋白質和脂質，多吃易便秘。

去除黑眼圈的方法：

鎮靜眼膜

小黃瓜可以消除浮腫，並有解熱的功效，洋甘菊精油可以改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫，促進眼部的血液迴圈，消除黑眼圈。這款眼膜除了適合眼部，還可以做為曬後鎮靜面膜使用。

材料：小黃瓜1條、洋甘菊精油1滴

做法：小黃瓜連皮磨成泥後，滴入洋甘菊精油拌勻即可。

使用方法：臉部清潔後，可用面膜紙或化妝棉剪成半月形，取適量眼膜於面膜紙或化妝棉上，敷在眼睛四周約10-15分鐘，取下洗淨即可

還可以嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它：

(1)將蘋果切片後，分別敷于黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。

(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷于黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。

(3)將柿子切片後，分別敷于黑眼圈部份，也可趕走黑眼圈。