夏季減肥茶應該怎麼選擇

中藥減肥蔚為風潮，減肥茶是飲品也是藥，想要喝出身材，該怎麼辦？

奧斯卡影后伊莉莎白．泰勒除了婚姻故事被談論之外，每次出現時的體態更是話題，幾次減肥後苗條身影讓人驚豔，但一段時日後又回復臃腫，讓她幾乎成為減肥機構的拒絕往來戶。

“體重”一向是美的熱門話題。只要有某明星、某人物，因為某某湯方減肥塑身成功，街頭巷尾立即一陣風行，再加上肥胖是現在許多疾病的根源，減肥風就總是“一波未平，一波又起”。尤其炎炎夏日，衣衫漸薄，人們更希望秀出一身窈窕。

一邊追逐瘦身風潮未歇，一邊保健、消費新聞版面上“吃出問題”的報導屢見不鮮，中國醫藥學院營養所系主任沈立言指出，一些偏方、特效藥，大多利用輕瀉、利尿的作用，排出體內水份，可見到短暫的減肥效果，卻也因此搗亂腸道、心臟、腎臟的新陳代謝，副作用大，妨害健康。

中藥茶飲可減肥？

減肥風還是繼續吹著，這陣子轉到中藥減肥茶。喝包中藥茶就能減肥？聽起來自然、方便又養生，民眾當然趨之若鶩。高雄市立中醫院以及臺北市立中醫院的減肥門診一直門庭若市，引得各地醫院或中藥房也相繼跟進。

中醫減肥茶包一天大約只需要二十幾元，比起其它減肥方法，的確比較實惠，但是絕對安全嗎？

中藥也是藥，當然有副作用。中國醫藥學院中醫系副教授黃慧棻指出，自然不等於安全，食物或藥物不見得有毒才危險，如果屬性與體質不合，也會有不適應的反應。

隨便買一個減肥茶來喝，缺乏合格中醫師診察判斷，容易產生問題。比如說，有人一聽中藥澤瀉可以減肥，大量吃反而對腎臟造成傷害；有些減脂藥茶用意在瀉肚子，以中醫來說，瀉下太久，消化、吸收的功能會受損，中氣也會受傷，愈吃就愈虛。

當然，在傳統醫學“藥食同源”的理論下，不少性質平和，具養生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等，養生保健飲用無妨，真需要減重，該喝什麼樣的減肥茶，還是該由醫生決定。