坐月子吃擀面皮可以嗎

很多女性在坐月子時，飲食口味也會發生變化，有些人特別喜歡吃涼性的食物，擀面皮也就是涼皮，是很多女性想吃的，但是在坐月子時期卻不建議吃這些涼性的食物，因為容易導致腹瀉，對於產後身體的恢復，以及寶寶的健康哺乳，都會造成不良的影響。

1、坐月子不可以吃涼皮。 涼皮不僅沒有什麼營養價值，而且屬於生冷辛辣類食物，是產婦絕對不能食用的。產婦如食用生冷辛辣的食物，容易導致腹瀉、上火等，影響產後恢復，尤其是剖腹產的產婦，更是會影響傷口的恢復。此外，涼皮在製作過程中的衛生情況堪憂，食用

2、涼皮是生冷食物，產婦分娩後身體比較虛弱，會出現氣血虧虛的現象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化，對氣血不利，也不利於惡露的排出和淤血的去除。

3、涼皮是辛辣刺激類食物，產後食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便秘等，進入乳汁後對嬰兒也不利。如果是剖腹產的產婦，還不利於傷口的恢復。

4、涼皮添加的明礬，即硫酸鋁。攝入過量會影響產婦腦細胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年癡呆症，還可引起膽汁鬱積性肝病，導致骨骼軟化等病症。

5、 坐月子吃什麼好 1、花生豬蹄湯 材料：豬蹄2個，花生1把，薑3片，白醋1小勺。 做法： (1)買來的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘，水中加1小勺白醋，然後用刀子將豬蹄上殘留的細毛刮掉。 (2)去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質，最後沖洗乾淨。 (3)處理好的豬蹄放入慢燉鍋，加入花生和薑片，倒入溫水至3/4鍋，通電後加蓋慢燉。 (4)慢燉4小時後斷電，然後繼續燜1小時，即可喝湯。 小貼士：此湯可以補血、通乳、美容等。