營養飲食

芒果班戟的熱量高嗎 芒果班戟怎麼讀音

芒果班戟的熱量高嗎

芒果班戟熱量是133大卡/100g,一款常見的甜品,鮮嫩的奶油甜美的芒果搭配,天氣雖然越來越冷,但吃上一口,那感覺也是一級棒!

100g所含熱量需要健美操39.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物18.52克,脂肪4.82克,蛋白質4.54克。

班戟是西方人很喜歡的甜品,但經過香港人的打磨,已經變成港式甜品的經典之一。香港人將班戟和芒果完美的結合在一起,每次品嘗的時候都會由衷欽佩發明如此美味組合的人,芒果的香甜,奶油的軟滑,加上西式的薄餅。經過香港人的創造改良,芒果班戟已經變成了經典的港式甜品。

芒果班戟怎麼讀音

芒果班戟的拼音:[máng guǒ bān jǐ]

芒果班戟家常做法

1、往碗裡打兩個雞蛋,然後加一些砂糖,充分攪拌知道砂糖融化,雞蛋打發,然後加入剩下的100克牛奶,混合成牛奶雞蛋液;

2、將麵粉、生粉混合後過篩; 芒果班戟做法

3、向篩好的麵粉裡倒入150克牛奶,充分攪拌成無顆粒的麵糊;

4、往碗裡打兩個雞蛋,然後加一些砂糖,充分攪拌知道砂糖融化,雞蛋打發,然後加入剩下的100克牛奶,混合成牛奶雞蛋液;

5、把麵糊加入牛奶雞蛋液中,加入黃油溶液混合均勻後過,用篩網過篩後待用;

6、準備好後,就可以開始烤制薄餅了。平底鍋燒熱後轉小火,用廚房紙在鍋內均勻的抹上薄薄一層油,倒入麵糊,轉動鍋,把麵糊煎成薄厚均勻的薄餅,放冷待用。餅的厚薄可按照自己的喜好來做;

7、開始包薄餅了,先把芒果去皮取肉切成小塊;

8、取適量奶油打到全發;

9、在薄餅上放入一層奶油;

10、在奶油上鋪上一層芒果; 芒果班戟

11、然後包成四方的就可以了。