陰虛咳嗽食療方法

陰虛咳嗽是比較常見的一種症狀表現，常常會導致患者出現乾咳少痰的現象，對於患者來說，這時候一定要加強飲食調養，千萬不要吃一些油膩辛辣刺激的食物，飲食方面要清淡一些，最好能夠吃素食，飲食方面不要吃得過飽，另外要保持樂觀開朗的心態，千萬不能出現上火發脾氣的現象。

陰虛咳嗽食療方法

1、門冬粥：

天門冬15～20克，粳米60克，冰糖少許。先煎天門冬取汁去滓，入粳米同煮為粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。門冬是中藥材，可以有去濕氣的作用，對於緩解陰虛咳嗽有好處。

2、銀耳粥：

銀耳25克，粳米100克。冰糖適量。銀耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直鍋前加冰糖。銀耳可以滋陰潤燥，同時也可以有補虛的作用。

3、百合粳米粥：

百合50克，粳米100克，紅棗5～10枚，赤子豆30克，白糖適量，先將紅小豆煮至半熟，入粳米、百合、紅棗同煮為粥，粥成後加入白糖。百合和粳米一起吃，可以有補虛勞緩解陰虛咳嗽的作用，還可以止咳化痰哦。

4、川貝冰糖梨：

川貝粉3克，大梨1個，冰糖6克。將梨去皮，挖去梨心，填入川貝粉、冰糖，蒸熟食之。

陰虛的人群要如何去調理的呢，上面的這些食療的方法就是不錯的選擇了，可以起到調理體質的作用呢，對於緩解陰虛火旺的情況有調理的作用和效果，同時也可以有滋陰的作用。

5、二陳湯粥

茯苓、半夏各9克，陳皮6克，粳米50克。先將前三味藥煎取藥汁，去渣，然後加入洗淨的粳米煮粥。此為1日量，分早、晚兩次空腹食。有健脾燥濕、化痰止咳的作用。

6、銀耳百合湯

銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克。將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後，放入沙鍋中，與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。有養陰清熱、潤肺止咳的作用。

7、柳丁小偏方

柳丁是很常見的水果，也是很多人都喜歡吃的，你知道嗎？柳丁不僅僅是水果，也是可以止咳的好東西。

“用鹽蒸柳丁”。橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來，尤其適合久咳不愈的小朋友吃。

把柳丁帶皮搓洗乾淨後放到鹽水中浸泡20分鐘，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉。把切開的那片柳丁重，新蓋好，放進碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘即可。