組織水腫怎麼消除

出現水腫的現象，一定要及時進行治療，治療的方法也比較多，最主要的就是要治療原發疾病，必定引起水腫的原因比較多，水腫不是一種單獨的疾病，它只是不良生活習慣，或者是疾病的一種症狀表現，所以說要對症治療，要加強生活調養，保持規律的生活，保持充分的休息，注重飲食保健等等。

解決水腫的辦法：

1、保持健康規律的作息

按照固定生物鐘規律的作息，有助於身體的規律迴圈和廢物、毒素排泄。就有助於將體內的毒素和身體多餘水分排出，保持經絡的暢通。這樣小腿才不易形成水腫。

3

2、不要每天只穿高跟鞋

OL女性為了凸顯幹練的氣質，經常高跟鞋不離腳，其實這樣的行為非常傷身，尤其是常年每天穿著七釐米以上的高跟鞋。會讓小腿長時間處於緊張狀態，使迴圈代謝受到影響。應該將高跟鞋和平底鞋交換穿，這樣對加強小腿血液迴圈並給小腿適當的休息，可以避免水腫。

4

3、坐姿要正確

翹腿對小腿伸直下半身的影響非常大。翹腿對小腿造成長時間的壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成水腫，嚴重的甚至會造成腰椎間盤突出。因此保持健康端正的坐姿也十分重要。

5

4、按摩泡腳舒緩小腿

在辛苦一天之後，回到家中用熱水泡腳以及按摩小腿肌肉，這樣不僅能夠讓小腿不會長出難看的腿肚肌肉，還能夠通過按摩重點穴位，促進小腿新陳代謝，加速身體血液迴圈達到消除小腿水腫的目標。

穴位：委中、承筋、陰陵泉、重溜

6

5、注意飲食清淡

飲食能夠起到促進肌膚微循環，徹底排出積累的毒素，重建彈力組織，緊實肌膚的作用。

玉米、薏仁、杏仁、葵花籽、核桃等堅果含有的纖維能夠吸收血液中的毒素，幫助纖細小腿。