狐臭患者在選擇食物上的三宜和三不宜

在生活當中很多人都患有狐臭這不僅影響自身形象，也會使得身邊的人對你敬而遠之，尤其是在夏天味道散發的特別快，稍微一出汗別人就會對你身上的味道察覺出來，所以在生活中一定要注意衛生清潔，還有飲食上面也要小心，狐臭患者在選擇食物上的三宜和三不宜你知道嗎？給大家一起來分享一下。

第一 三宜

1、西瓜、冬瓜、白菜、柳丁等含有豐富的纖維素和水分，能加速腸道中有機物的排泄，對減低狐臭味有一定幫助。蔬菜中的纖維質會吸收大量的水份,被人體的腸胃吸收後,會增加糞便形成的軟度,有益排便,從而排除體內的細菌和毒素,有效減少汗液經汗腺從皮膚排出體外,可以減輕狐臭。所以飲食清淡的人一般排汗量較少。

2、乳酸飲品可抑制體內的有害細菌滋生，而且細菌不喜歡在酸性環境中生長，所以狐臭患者要經常喝乳酸飲品。

3、夏天裡多吃西瓜，冬天多喝水，多吃富含水分的蔬果瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和柳丁都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，狐臭味自然會減輕。

第二 三不宜

1、腋臭患者應該以清淡食物為主,少吃刺激性食物,特別是洋蔥、大蒜、大蔥、辣椒、芥末等。因為刺激性的食物會促進汗腺的排汗功能,增加汗液中的不飽和脂肪酸的分泌,加重狐臭的產生。

2、狐臭患者應該少吃肉類(特別是牛羊肉)、海鮮等高蛋白食物,以穀物、蔬菜、白肉為主。因為高蛋白食物被攝入體內後,會增加汗液中的不飽和脂肪酸的濃度,加重狐臭的氣味。

3、腋臭患者還應少吃油膩的食物和含油量較高的堅果類食物,如果人體攝入的油分太多的話,並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。就會被細菌分解,形成體臭。

大家需要注意中醫調理方式，而且在日常生活當中，很多的人因為精神壓力，也會造成這種情況，平時大家需要注意自己的飲食習慣，全面的進行調理，並且在日常生活當中，也要注意自我保健方式，以免導致身體受到危害，平時也要注意全面的進行飲食，少吃一些刺激性的東西。