寶寶缺鐵吃哪些食物比較好

寶寶缺鐵會嚴重阻礙未來的身體發育，很多家庭為寶寶健康著想每天都會給孩子餵食各種補鐵的藥物，其實這種做法是不對的，健康的身體源於對食物的吸收，食物當中含有各種豐富的微量元素，所以孩子應該在食物中來獲取體內缺失的營養，那麼寶寶缺鐵吃哪些食物比較好呢？

1、寶寶缺鐵時，應堅持母乳和輔食同時補鐵，一般在寶寶4個月過後就應該逐步的添加輔食，尤其是鐵和蛋白質的食物，同時要防止寶寶偏食。寶寶4個月前主要以母乳和奶粉為主，新媽媽要注意補充營養提高母乳品質，母乳鐵含量雖不多，但寶寶通過母乳的吸收率最高。

2、食品中含鐵量最高的為動物的血和肝臟、肉類、魚肉，這些食物最容易被寶寶吸收，可以製成豬血豆腐、肉末、肝泥、魚泥等，其次是黑木耳、黑芝麻、豆類和綠葉蔬菜。蛋黃中含鐵量也不少，每天半個或一個。另外多吃些含有維生素C的果汁和蔬菜，以協助鐵的吸收（飯後喝一杯橙汁可以大大提高鐵的吸收）。

3、很多寶寶偏食導致營養不良，因此改善寶寶缺鐵先要糾正偏食。補鐵首先應該從改進膳食入手，食補和營養補充劑相輔相成，建議在食補的時候給寶寶吃點鐵之.緣片，每天一到兩片即可，給寶寶補鐵增加營養，更全面改善缺鐵。

4、寶寶缺鐵是嬰幼兒時期常見的營養性疾病，寶寶在輕微缺鐵時，但從寶寶的外表很難看得出，一般寶寶缺鐵的症狀主要表現有臉色蒼白、注意力不集中，不活潑不愛笑等，如果是單一的出現某一種症狀就很難判斷出寶寶是否缺鐵，但是出現以上幾種症狀就很有可能是缺鐵了，父母可以帶寶寶去醫院做個檢查，及時的發現和治療，以免耽誤最佳的補鐵時期。

缺鐵的寶寶要堅持補鐵，一般需要補充兩個月以上，鐵才會達到正常狀態。寶寶補鐵不宜和牛奶同時服用，牛奶應在飯後一個小時喝，避免影響鐵吸收。