這些食物是降火神器，上火就多吃

春天既是萬物復蘇的季節，也是各類疾病流行的季節，很多疾病都讓人防不勝防。也是因為春天氣候的原因，很多人都容易出現上火長痘痘，口腔潰瘍的現象，讓人困擾不已。那麼吃什麼能快速降火呢？今天就給大家來介紹一下。

1、梨

梨性寒，水分豐富，經常吃梨能起到很好的去熱化痰、養肥潤肺、生津止渴的功效。在天氣乾燥，嗓子乾澀沙啞的時候，多吃點梨有助於緩解嗓子乾澀的症狀。

2、白菜

白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。

3、鴨肉

鴨肉屬於寒性的，合適體內有熱、大便乾燥、食欲不振的人食用。而且研究表明，鴨肉的蛋白質含量高於一般肉類，主要包含的是不飽和脂肪酸，因此也合適三高的人吃。不過烤鴨、燒鴨要少吃，可以用鴨肉來和冬瓜、春筍等煲湯喝更健康。

4、山藥糯米粥

我們常喝粥養生，其實粥還有藥膳的輔助治療作用。在煮粥的時候加入百合、山藥、菊花等食材，還能起到清熱降火的作用。

5、三花茶

取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。在工作間隙，泡上一杯三花茶，就能輕鬆地達到清熱降火的效果了。