香蕉蜂蜜醋做法是什麼

香蕉、蜂蜜和醋都是生活中我們最常見的食材，但是它們搭配在一起，功效可是能增進不少呢。香蕉蜂蜜醋中有很高的檸檬酸，可以將脂肪與碳水化合物分解，進而排出體內，因此是減肥人士很推崇的一種吃法。那麼，香蕉蜂蜜醋的具體做法是什麼呢?下面就一起來學習吧!

香蕉蜂蜜醋的減肥原理

香蕉蜂蜜醋是由香蕉、醋以及蜂蜜製成，此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉蜂蜜醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。而蜂蜜起到潤腸通便的作用，更加發揮出最大的功效。

香蕉蜂蜜醋做法

材料：香蕉1-2根，蜂蜜(純天然蜂蜜蜂蜜最佳)，水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。找一個可以密封的罐子，倒滿米醋或者果醋把蜂蜜攪勻。

2、放入切好的香蕉片。密封24小時即可。

香蕉蜂蜜醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉蜂蜜醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉蜂蜜醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉蜂蜜醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。 1湯匙香蕉蜂蜜醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉!據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉蜂蜜醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢!