酸棗仁吃治失眠有效果嗎
在現代都市的生活中,生活節奏快,工作壓力,失眠的問題困擾著很多人。造成失眠的原因有很多,主要分為外界因素和身體因素。外界原因如工作壓力很大,嘗嘗需要加班熬夜,長久的晚睡早起很容易使人休息不好產生失眠症狀;身體原因很有可能人體某身體部位功能出現了不協調,如和大腦神經有關聯的,晚上大腦狀態依舊處於興奮狀態,也會讓人失眠。長期失眠休息不好肯定會給身體帶來危害,建議嚴重者早點去醫院診斷治療。
中醫認為,肝藏魂,內寄相火,肝血虛則魂不安,虛火擾心則神不明,故出現虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾,故頭目眩暈;虛熱迫津外泄,故夜間盜汗;咽幹口燥,脈細弦或數,為陰虛內熱之象。
酸棗仁湯
失眠,中醫稱之為不寐。酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方,是治療失眠的經典方劑,《金匱要略》記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之。” 方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成,具有清熱除煩、養血安神之功,主治肝血不足、虛熱擾神證,臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽幹口燥、舌紅、脈弦細等症。本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致,治宜補血調肝、養心安神、清熱除煩,使肝血足、心神寧、虛煩除,諸證得解。中醫認為,肝藏魂,內寄相火,肝血虛則魂不安,虛火擾心則神不寧,故出現虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾,故頭目眩暈;虛熱迫津外泄,故夜間盜汗;咽幹口燥,脈細弦或數,為陰虛內熱之象。
酸棗仁粥
炒酸棗人20克,牡蠣30克,龍骨20克,大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨,過濾取汁備用。大米加水煮粥,待半熟時加入藥汁,再煮至粥稠,代晚餐食。
酸棗仁茶
每天早晨8點以前,取綠茶15克用開水沖泡兩次,飲服,8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末,每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續服用3~5天,即可見效。茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用,對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛,一興一抑,效果顯著。