吃毛豆可以豐胸嗎？

毛豆含有豐富的鈣質，很多人都喜歡吃毛豆，毛豆不但吃起來味道好，對人體也是大有好處的，毛豆的做法比較簡單，一般煮食，容易消化，適合男女老少，有的女人會選擇毛豆來進行豐胸，毛豆屬於豆製品類食物，毛豆對豐胸有一定的效果，下面我們來具體瞭解下吃毛豆可不可以豐胸。

一.原料

毛豆 (1公斤)

二.做法

1.毛豆處理，用剪刀剪掉兩頭，用清水先沖洗兩次，第三次清洗時，加入兩勺鹽浸泡15分鐘（這個方法可以將毛豆清洗的非常乾淨，且煮出來的味道比較好）

2.鍋洗乾淨（不要有油，會影響味道），放涼水，量要稍多一點，將所有輔料及毛豆一併加入鍋內，大火燒開3分種後用中小火煮10分鐘左右

3.關火靜置3分鐘後裝盤，放涼開吃

4.毛豆的製作過程非常簡單，之前也經常做，後來無意發現用鹽水浸泡過後的毛豆煮出來味道更好。這是一道沒有任何技術含量的小菜，小孩子吃也非常好。整個夏天，百吃不厭！

三.毛豆功效

1.緩解疲乏

夏季天氣炎熱，毛豆中含鉀豐富，食用後可以幫助緩解因出汗過多導致的鉀流失，緩解因為鉀流失引起的身體疲乏。

2.補脾健胃

毛豆性味甘平，富含蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分，具有健脾除濕、潤燥解毒的作用，非常適合脾胃虛弱的中老年人食用。

3.防止便秘

毛豆中含纖維素豐富，纖維素能促進腸胃蠕動，所以經常有便秘現象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。

4.改善更年期不適

毛豆中含鈣豐富，且含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，可以改善婦女更年期不適，防治骨質酥鬆。

5.改善脂質代謝

毛豆中脂質含量高於一般蔬菜，但是其主要以亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸為主，可以改善人體脂質代謝，降低甘油三酯和膽固醇含量。

6.改善智力

毛豆中含有大腦發育不可或缺的卵磷脂，可以幫助改善大腦記憶力，提高智力水準。

四.注意事項

一定要用鹽水浸泡一段時間，煮出來的會更好吃，煮毛豆的鍋要乾淨無油。