營養飲食

香菇調味料怎麼做

香菇我們常吃的一種食用菌,香菇有著獨特的香味,營養價值也比較高,它既能做菜,也可以做成香菇調味料,家庭製作來說,方法也比較簡單,做成的香菇調味料,在平時做菜的時候,放入適量的調料,有很好的增香的作用,另外香菇調味料自己製作,營養功效會更好。

製作方法

1.這種調味汁的原料是香菇菌絲(也用幹香菇粉末)、米曲(酶)和水(中性或微鹼性的清水);用2升濃度為8~10波美度的新鮮曲汁作為培養基,裝入長頸瓶後,用消毒過的絲棉做瓶塞,最後放入小鍋裡煮沸消毒30~40分鐘。

2.然後,將滅菌後的酶液培養於25~30℃下,亦即在上述2升酶液中,加進200克幹香菇粉和30毫升酵母液,培養24小時後,其表面就會形成小氣泡,散發出香菇的香氣。

3.接著將培養液與含有香菇菌絲體的香菇粉末一齊加入100升曲汁中,再將其倒入1000升曲液中,於25~30℃下培養約10天。每天測定其成分變化,並補糖、補酸。補酸是為了防止雜菌繁殖,以每100升曲汁補300毫升75%的乳酸為度。

4.隨著發酵日延長,發酵液表面覆蓋了一層麵筋狀的泡沫,酒精濃度為7~8度,散發出香菇和水果香味。

5.在發酵快結束時,添加少量糯米和漂白粉,以增加其香氣和味道。

6.發酵結束後,分離出上清液,濾去不溶性物質,得澄清液體,煮後就成為芳香美味的香菇調味汁。

功效

1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性;

2.延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用;

3.防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後,會產生具有抗癌作用的干擾素;

4.。降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

5.香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。