哺乳期吃韭黃有好處嗎？

哺乳期的女性最重要的事項就是補充營養，分泌足夠的乳汁給嬰兒食用，保證嬰兒健康的成長起來。乳汁分泌的數量和品質都在母體的影響下不斷變化著，因此，要想自己的乳汁有營養就必須適當的食用一些有營養的食物，例如，哺乳期吃韭黃有好處嗎？下面就來看看講解吧。

韭黃也稱“韭芽”、“黃韭芽”、“黃韭”，俗稱“韭菜白”，為韭菜經軟化栽培變黃的產品。它之所以變黃，是由於生長在黑暗中，不能見到陽光，不能進行光合作用，所以就會變成黃色。但是它變成黃色的營養價值也同樣很高，也不遜於韭菜。

韭黃具有著健胃，提神，補腎助陽等功效，對於孕婦來講，是可以吃韭黃的，不會影響到胎兒的健康。另外，要提醒孕婦，在飲食方面一定要注意，首先不可偏食，每天必須要攝取蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，尤其是葉酸的補充更重要。一般來講，孕婦不宜吃的食物有木瓜、蘆薈、山楂、桂圓、蝦、蟹等，像韭菜孕婦可以少量的吃。因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，可以結合其它食物一同食用。

哺乳是可以吃韭黃的，而且韭黃炒雞蛋是哺乳期女性最常吃的一道美食。哺乳期女性吃韭黃的好處：

1)緩解便秘

韭黃含有豐富的維生素和粗纖維，其可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，促進消化，從而有緩解便秘的功效。

2)促進乳汁分泌

韭黃是民間盛傳的下奶菜。如果哺乳期分泌乳汁不足，沒有奶水，可以適量的吃些韭黃，有助於促進乳汁分泌。

韭黃是一般人群均可食用的。比如說像便秘、產後乳汁不足女性、寒性體質等人群。不過，像陰虛火旺、有眼病和脾胃虛弱的人群要慎用。

韭黃不僅營養價值高，而且還有一定的藥用價值，對於產後女性出現的血暈效果不錯，同時它還對女性子宮脫垂，中暑昏迷，痔瘡，蕁麻疹等疾病治療有效。