大木維生素軟糖副作用

眼下都流行瘦，很多人為了苗條的身體，控制飲食，但是飲食控制了身體所需要的能量自然就降低了，怎麼能解決既能控制飲食，又能補充身體所需的微量元素呢，大木維生素軟糖是很多人喜歡吃的，含有多種維生素，可以補充各種維生素，而且比單一的維生素吃起來更方便，口感也好，不會因為難吃而無法下嚥。

每年換季的時候，你很容易出現這樣的情況：早上醒來，有點鼻塞，呼吸沉重，然後喉嚨開始疼。為了能感覺好點兒，你往嘴裡放幾顆維生素軟糖，似乎它們就是“預防生病”的代名詞。畢竟，傳統的白色藥片難以下嚥，而這些軟糖味道更好。加上它們富含維他命C、維他命D 還有身體必須的重要礦物質。

“維生素軟糖和普通的糖不一樣”，她認為，一天兩粒維生素軟糖已足夠。“維生素軟糖比普通藥片的含糖量高很多，兩粒軟糖約有三克糖。但是，如果你吃的是推薦的劑量，糖的攝入就不會對你的健康造成負面影響。”談到是否對牙齒有影響，那就得另當別論了。 紐約市牙醫Jonathan B. Levine說，“很多時候，這些維生素軟糖含有葡萄糖糖漿、蔗糖、明膠，不過不是太多。” Levine博士告訴我們，這些成分會粘在你的牙齒上，成為軟化牙齒角質層的溫床。

“三克精製糖和碳水化合物，不僅會損害你的牙齒，還會損害你的身體。如果你戒不掉吃軟糖的習慣，吃完以後要立即刷牙，把那些殘留物質刷洗掉。”

“即使是不含糖的軟糖，也不一定絕對安全。即使軟糖中不含糖，有種叫‘生物膜’的東西也會自然附在你的牙齒上，如果它們沒有被及時清潔，就會促使小斑塊的滋生”。

有節制地吃維生素軟糖不會對身體造成太大的危害，但是，它不會提高你的免疫力，讓你不受疾病的困擾，更不是你不吃果蔬的藉口。

如果想成為最好最健康的自己，那就只有“均衡飲食，保持積極心態，注意個人衛生”這些老生常談的做法。