青汁的功效有副作用嗎

現在隨著環境污染的嚴重，很多人追求健康的飲食，和自然的飲食，因此青汁作為一種非常暢銷的飲品，變應運而生，而且和它還可以減肥，更是受到很多女性的追捧，青汁就是用各種綠色蔬菜為原材料直接製作的青汁，不添加任何物質，確實是對身體非常好的，很健康的一種保健飲品，青汁的功效有哪些呢？

青汁是近幾年來大熱的飲品，很多人都會喝它來減肥。但是也有人擔心喝青汁會不會有副作用，那麼喝青汁有什麼壞處呢？

一、青汁有副作用嗎

一般來說，如果是直接以各種綠色蔬菜作為原材料製作成的青汁，不添加任何化學物質，那麼喝青汁是不會帶來副作用的。

比如風靡全球的日本大麥若葉青汁，為了生產無副作用的青汁，採用無農藥栽培，未使用化學藥品、添加物等等，確保您服用放心；

其在調節身體酸鹼度時，補充足夠的營養，使您享“瘦”的過程中不缺營養，健康減肥；

7-15天：腸胃得到調理，便秘改善，身體輕鬆；

30天左右：減重1-2斤，皮膚痘痘減少，每日排便正常，呈現香蕉狀；

2-3個月左右：皮膚有光澤，體重得到控制，不反彈。

但是因為青汁的製作原料有不同，一些不適合喝某類青汁的人群或者過量的喝青汁的人，還是可能因為喝青汁，而導致一些副作用的出現。

二、青汁的副作用與危害性

1、可能會導致過敏

如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而發生過敏反應，而且有些青汁裡面會含有變應素成分，導致過敏會出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等症狀。

2、引起嘔吐腹瀉

青汁雖然對人體能起到比較多的好處，但是如果大量的無節制的食用，會出現嘔吐、腹瀉、便秘、發疹等症狀。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超過3杯為宜。

3、導致血糖過低

用大麥嫩葉製作成的青汁，飲用之後是具有調節血糖的作用的，但是如果本身血糖就過低，在食用這類青汁後，可能會出現血糖更低的情況，對身體健康是不利的。