長時間坐在電腦前，喝這些茶好處多

現在很多工作都離不開電腦了，很多上班族從上班到下班，都要面對著電腦8個小時以上。長時間面對電腦除了久坐對身體不好之外，還有輻射等也會對人體產生危害。那麼長時間坐在電腦前面的我們，喝點什麼茶能減輕危害呢？下面給大家推薦幾種茶。

1、菊花茶

大家都知道菊花有清肝明目的作用，常喝能緩解眼睛疲勞、頭痛和高血壓等症狀。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺地眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

不過孕婦、老人小孩、過敏體質的人、寒性體質的人和風寒感冒的人不適宜喝菊花茶。

2、決明子茶

決明子對緩解視力疲勞很有幫助。還有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯後飲用，對治療便秘很有效果。

3、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中的茶多酚，具有很強的抗氧化活性，能起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。因為綠茶裡含有少量咖啡因會刺激中樞神經，所以最好在白天喝。

4、枸杞茶

枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。枸杞可以加點菊花搭配更好哦。

5、杜仲茶

平時長時間坐在電腦前工作，下班後常會感覺腰酸背痛。杜仲具有強壯筋骨的作用，對於久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。