小腹痙攣如何快速緩解

小腹痙攣這種情況比較多見，就是指肚子突然有疼痛，而且這種疼痛特別厲害。在嬰兒中比較見常，經常聽到某位寶媽抱怨寶寶總是半夜莫名的大哭，其實多半是由於小腹痙攣引起的肚子疼。成人中也有不少這種情況，這和體內的鈣元素的缺乏及過量運動有關。需加強鈣的補充和減少運動量後，症狀會明顯減輕。

小腹疼痛，相信很多人應該遇到過，有時候抽筋的疼痛還能放射到身體的其他部位，對於這些情況，存在的原因很多，另外還有可能就是一些特殊人群出現的特殊狀況，比如孕婦也會出現這種情況，下面小編會給大家具體分析一下。

1、最常見情況是缺鈣導致的：導致小腹抽筋有一個很大的可能是由於過度勞累以及身體鈣元素的缺乏，導致其機體出現相應的反應，這種情況一般是採取補鈣的形式或者吃一些鈣含量豐富的食物，如蝦皮，能夠有效的緩解，同時補充維生素D，都可以緩解這種症狀。

2、痙攣性腸絞痛用熱水袋捂肚：腸痙攣一般都是發生在小兒身上，一般都是間歇性的，這些情況許多健康的小孩身上都有可能發生，一般持續時間會有10分鐘左右，如果嚴重的會持續數日，症狀輕的可以用熱水袋捂肚，如果症狀嚴重建議醫院進行治療。

3、運動過度水電解質丟失需補充鹽開水：一般運動過度的時候，汗液流失過多，導致大量水和電解質流失，這個時候如果只補充水，沒有適當補充鹽分，容易導致肌肉血液迴圈出現問題，最後導致肌肉出現痙攣的情況，腹部肌肉痙攣是會發生的一種狀況;一般建議大量運動後補充鹽開水而不是只補充水。

4、未做準備工作突然劇烈運動：這種情況特別容易造成抽筋的情況，尤其是做俯臥撐和仰臥起坐的時候或者其他劇烈運動的時候，由於肌肉長時間處於緊張狀態，放鬆時間較短，這個時候就容易出現痙攣，抽筋的情況也就是這個情況發生的，遇到這種情況，一般建議立即休息，同時進行適當腹部按摩。

5、懷孕婦女需要懷疑宮縮情況：懷孕婦女是比較容易出現抽筋的情況的，不僅腳部容易抽筋，腹部也會出現因為宮縮導致的抽筋，宮縮在孕期時期是基本都有可能出現的，建議不要長期臥床，建議適當運動，主要以散步等輕緩運動為主。

6、婦科炎症也出現這些情況：抽筋這個概念有些模式，一些小腹脹痛下垂的感覺，也會被認為是抽筋的疼痛，所以如果是婦女應該懷疑是否是婦科炎症導致的情況，有些盆腔積液，盆腔炎還有其他炎症，這裡建議生理期注意衛生，注意保暖，症狀嚴重建議立即前往醫院。