大骨燉什麼孕婦吃了最好？

大家都知道，女性在懷孕期間的時候，一定要通過飲食補充足夠的營養，這是至關重要的。補充營養的途徑有很多，比如可以喝大骨湯，這是補充營養非常好的途徑，但大家要知道把大骨湯燉得又有營養又好吃，這樣孕婦才喜歡吃，並且吃了對準媽媽和胎兒都有好處。

第一、孕婦牛骨頭湯的做法一

原料：牛骨，蔥，薑，蘿蔔，香菜，花雕酒，鹽，醋。

做法：

1.牛骨洗淨後再用清水中浸泡2小時，期間換水。

2.薑切片；蔥打結；蘿蔔去皮切塊。

3.浸泡好的牛骨加入冷水中煮開，撈出沖去浮沫。

4.牛骨重新入鍋，加足水量，大火煮開，期間不停撇去浮沫。

5.等到浮沫開始減少，加入蔥薑。

6.加入花雕酒。

7.加入少許醋；轉中火，繼續熬制，期間繼續撇去浮沫，直至不再有沫浮出現。

8.熬制約4小時；蘿蔔入鍋，加入熬好的牛骨湯，煮至蘿蔔熟軟，調入適量鹽；吃時加入少許香菜，口感更佳。

第二、孕婦牛骨頭湯的做法二

原料：牛骨頭半根，牛奶200毫升，蔥、薑適量，料酒10ml，醋10ml，清水適量。

做法：

1.牛骨頭半根，切碎（請賣家幫忙切碎）將牛骨頭洗乾淨，放入電飯煲中。加入清水到最高水位置線，加入蔥結，薑片，料酒10ml。

2.電飯煲啟動煲湯功能，用沙鍋的話，用大火將湯煮開。將湯快煮開時候，會有很多浮末，用大勺子將浮末撇掉，

3.加入一小勺子醋10ml，蓋上蓋子，煲4個小時即可。用沙鍋的話，改成最小的火，煲3-4個小時即可。

4.電飯煲4個小時後，就這樣了，表面有厚厚的一層油。將湯和油分離成兩個碗。油放著可以用來平時燒蔬菜湯時候放一點，很香。湯可以加點點鹽和純牛奶拌勻了喝，特別的鮮美。骨頭可以蘸點醬油或者椒鹽，抓著啃來吃。

第三、孕婦牛骨頭湯的做法二

原料：牛棒骨一根，蔥一段，薑一塊，料酒少許，白醋適量，八角一粒，桂皮一小塊。

做法：

1.水燒開，倒少許料酒，下入棒骨氽燙出血水撈出。

2.將棒骨用流水清洗乾淨備用。

3.高壓鍋內加冷水，放入洗淨的棒骨，加入少許料酒，放入八角、桂皮、蔥、薑，大火燒開，倒入少許白醋，加蓋，轉中小火壓40分鐘，關火。