營養飲食

龍利魚和豆腐怎麼做更好吃

接下來要為大家介紹的這道美食,主要的食材是龍魚和豆腐,龍利魚的肉質很鮮嫩,吃起來營養價值高,放在豆腐裡滑滑嫩嫩的,口感非常的不錯,不過要注意豆腐想要入味,更多的是要準備好調料,只有充足的調料鋪在豆腐的上層,才能保證豆腐做出來的味道會更大,製作方法也很簡單,可以選擇最原始的配料。

龍利魚蒸豆腐

食材:冰凍龍利魚、豆腐、香蔥、蒜瓣、生薑;

龍利魚蒸豆腐

步驟:

1、香蔥、蒜瓣、生薑分別切碎末;

2、冰凍龍利魚解凍,清水漂洗一道,瀝幹水份,切成小塊,用生抽、鹽、料酒、香蔥末、薑末、蒜末提前醃制入味;

3、水豆腐切成小塊,在放了鹽的沸水中焯燙片刻,撈出豆腐沖涼,瀝幹水份備用;(此步驟可省略);

4、再一次燒一鍋開水,將醃制入味的龍利魚放入沸水中焯燙片刻,撈出龍利魚塊,沖去醃制時的蔥末、薑末、蒜末,瀝幹水份;

5、龍利魚塊和豆腐塊混合,放在蒸碗裡,待蒸鍋裡的水燒開後,放入蒸鍋,蒸四五分鐘,關火,拿出蒸碗;

6、小湯勺裡放適量蔥末,加植物油,在灶火上加熱至蔥末滋滋用響,關火,將現制的蔥油澆在龍利魚、豆腐塊上,再淋上蒸魚豉油,拌勻即可食用。

龍利魚蒸豆腐

小貼士:

1、龍利魚要提前用少量鹽醃制入味;龍利魚裡的水份很多,且帶些許腥氣,蒸之前焯一下水,口感更好;

2、蒸好的龍利魚,最好先澆熱的蔥油,再淋蒸魚豉油;

3、喜歡辣味的,也可以將現制蔥油改成剁辣椒;

4、水豆腐和龍利魚已提前處理好,蒸的時間不要太久,蒸熱就可以了;也可以事先準備好醬料汁,在豆腐和龍利魚焯好水,瀝幹水份後,馬上澆上調味汁,攪拌均勻入味,即可食用。