番茄雞蛋湯減肥有效嗎

番茄雞蛋湯營養價值高，而很多人會選擇這一道食物來幫助自己減肥，事實上它確實是減肥的最佳食物選擇，因為我們都知道食物熱量的過多攝入才是導致肥胖，以及影響減肥的關鍵，而這一道食物營養價值高，但是熱量卻比較低，所以用來當成減肥湯再合適不過。

1、番茄雞蛋湯能減肥嗎？先來說一下番茄，番茄含有的番茄紅素起到的作用是最明顯的，其含有強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，最終可以預防黑色素的生成，保護皮膚；另外，其富含的維生素C，能夠保持皮膚的彈性。其實番茄含有的番茄紅素和食物纖維，都有助於促進體內脂肪的燃燒，起到清除腸道殘渣的作用。而其所含的鉀有利尿的作用，可以將體內多餘的熱量排出體外。番茄雞蛋湯有助於美容護膚，清腸胃。該湯清淡熱量較低，所以是能夠起到減肥作用的。

2、番茄的做法其實很簡單，先將番茄切碎碎備用，在鍋內加入適量的水，與一片生薑，煮開後撈出薑片。然後放入切碎的番茄，再等水煮開後，將番茄繼續壓碎。然後再加適量的水，煮滾以後放入攪拌好的雞蛋，先不要攪拌，等雞蛋煮開再攪拌，一邊攪拌一邊加入一些陳醋和香油。最後將湯盛到碗裡就可以食用了。

3、番茄雞蛋湯是家常菜中的一種，其做法不僅僅是一種，該湯酸酸的，十分有胃口。總的來說，番茄雞蛋湯是有一定的瘦身效果的，其可以幫助女性朋友保持體重。在日常中，只要我們再注意控制自己的飲食，養成良好的飲食習慣，注意多點運動。每天對減肥付出一些，並且堅持，那麼你一定可以瘦下來的。