營養飲食

鰱魚燉豆腐湯需要加什麼材料

鰱魚的肉質很肥厚,比較適合用來燉湯,燉出來湯是乳白色的,清清淡淡的,口感不會太腥,最主要的是可以起到滋補身體,調節脾胃的作用,鰱魚燉豆腐湯的做法很簡單,需要先準備一些蔥薑蒜,八角,花生油和豆瓣醬,料酒是必不可少的,料酒可以去腥需要把魚提前切成段狀,切成段狀的魚肉不要過多的翻滾,會影響整體的效果。

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材料

鰱魚一條(約4斤),鹽水鹵豆腐2斤,蔥薑蒜,八角,調料:花生油,郫縣豆瓣醬,鹽,料酒,味精

做法

1、鰱魚去鱗、去其內臟、魚鰓和黑色腹膜,洗淨,切大段,斜打花刀;

2、起油鍋,油熱後,爆香蔥薑蒜和八角;

3、下入三勺郫縣豆瓣醬炒出紅油;

4、烹入料酒,下入切好的魚段;

5、添加沒過魚的開水,大火煮開,轉中火燉20分鐘;

6、添加大塊鹵水豆腐,繼續中火燉20分鐘;

7、少量添加鹽和味精,轉小火燉20分鐘;

8、撒入香菜和蔥碎,出鍋即可。

小訣竅

1、郫縣豆瓣醬很鹹,所以注意鹽量的把握;

2、水要一次添加足,湯汁才足夠鮮美。中途如需添加,一定要添加開水;

3、最後出鍋時要保留適量的魚湯,魚肉和豆腐吃起來蘸滿湯汁,鮮美無比,濃香四溢。

鰱魚燉豆腐

材料

鰱魚一條(約4斤),鹽水鹵豆腐2斤,蔥薑蒜,八角

調料:花生油,郫縣豆瓣醬,鹽,料酒,味精

做法

1、鰱魚去鱗、去其內臟、魚鰓和黑色腹膜,洗淨,切大段,斜打花刀;

2、起油鍋,油熱後,爆香蔥薑蒜和八角;

3、下入三勺郫縣豆瓣醬炒出紅油;

4、烹入料酒,下入切好的魚段;

5、添加沒過魚的開水,大火煮開,轉中火燉20分鐘;

6、添加大塊鹵水豆腐,繼續中火燉20分鐘;

7、少量添加鹽和味精,轉小火燉20分鐘;

8、撒入香菜和蔥碎,出鍋即可。

小訣竅

1、郫縣豆瓣醬很鹹,所以注意鹽量的把握;

2、水要一次添加足,湯汁才足夠鮮美。中途如需添加,一定要添加開水;

3、最後出鍋時要保留適量的魚湯,魚肉和豆腐吃起來蘸滿湯汁,鮮美無比,濃香四溢。