營養飲食

黃丫頭燉豆腐的做法,需要加什麼配料

黃丫頭魚是比較具有特色的一種魚類,黃丫頭魚在平時可以用來燉豆腐,製作方法也非常簡單,準備好配料去腥,把黃丫頭魚清理乾淨,放在水龍頭下反復的沖洗之後再切成塊,放在鍋中油燒熱,把魚放在熱油中就可以,黃丫頭魚豆腐製作方法簡單,軟嫩可口,是老少皆宜的美食是老少皆宜的美食。

食材

主料黃丫頭魚500g豆腐250g輔料油適量鹽適量小蔥適量料酒適量

步驟

準備好黃丫頭魚。

把黃丫頭魚破肚,除去魚肚裡的東西,剪掉魚鰭。

在鍋放油,等油燒熱後,把魚放到熱油中小火煎半熟,加入料酒去腥。

在鍋中加入一大碗水。

準備好豆腐。

把豆腐切小塊。

準備好配料。

放入鹽,鍋蓋上蓋子,煮10分鐘。

加入蔥、薑和蒜配料,最後加點醬油上色。

燒好盛盤。

小貼士

1、魚煎的時候,先大火燒熱後,轉小火煎,這樣才不會把魚煎斷。

2、豆腐要買老豆腐,好吃。

3、鍋蓋上蓋子,煮10分鐘,也要小火慢燉。

鯽魚燉豆腐

簡介 魚肉鮮嫩,豆腐細嫩,味醇清鮮。

材料

主料:北豆腐250克,鯽魚500克,肥瘦豬肉75克,

輔料:韭菜50克,

調料:豬油75克,大蔥15克,薑5克,白皮大蒜5克,料酒20克,鹽5克,味精2克

做法

1.將豆腐洗淨,切成三四釐米大小的長方塊,用開水浸燙一下;

2.韭菜洗淨,切成一釐米長的段;

3.蔥洗淨,5克切末,10克切段;

4.薑洗淨,2克切末,3克切片;

5.鯽魚去鱗和內臟,洗淨,兩面都剞上花刀;

6.將豬肉剁成餡和蔥末、薑末、鹽1克、料酒5克攪勻後,填入魚肚內;

7.鍋架火上,放油燒至六七成熱,下入鯽魚,煎至兩面發挺,微量黃,烹入料酒,放入鮮湯、蔥段、薑片、蒜片,用旺火燒開約5分鐘,放入豆腐塊,改用中火燉,見魚肉嫩熟後加入鹽、味精和韭菜段,湯汁開後即可出鍋食用。

小訣竅

食物相克:

鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。