孕婦防止噁心食物有哪些？

噁心現象比較多見，特別是對於孕期的女性來說，這也是比較常見的一種妊娠反應，那麼如何才能夠更加快速有效的緩解和防止噁心這種問題的發生呢？其實有一些食物可以起到這樣的作用，像黑芝麻糊，優酪乳還有檸檬以及蘋果等這些食物，對於防止噁心可以達到非常好的作用。

1、黑芝麻糊

懷孕後出現了便秘和嘔吐的不良反應，可以用開水沖黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。

2、優酪乳

優酪乳中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾

優酪乳中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

3、檸檬

檸檬不僅僅是水果它也可以制成藥來食用，它含有豐富的維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、維生素C等等。所以說檸檬是世界上最有藥用價值的水果，它的維生素C有增強人體對疾病的免疫作用。

4、蘋果

孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。

5、不要吃難以消化的食物

多吃些如麵包、餅乾、土豆、米飯的澱粉類食物。清晨喝杯牛奶，保證基本的鈣質，蛋白質等的供給。平時準備一些餅乾類的零食，休閒時隨時吃一點。吃完飯後，臥床休息半小時左右，噁心時再吃幾塊餅乾，噁心就會好一些。