怎麼給寶寶吃水果 哪些能吃又不能吃

導讀：怎麼給寶寶吃水果?水果品種那麼多，寶寶可以吃哪些水果呢？哪些水果又不能吃？現在吃各種進口水果已經變成一種時尚：榴槤、車厘子、藍莓等水果最是熱門，雖然水果營養豐富，我們建議寶寶要適量吃水果，不過要寶寶接受進口水果，考慮他們的體質。那麼寶寶到底可以吃進口水果嗎?寶寶吃這些外來水果時要注意什麼，我們一起看看吧。

榴槤

小編提示：1歲後再給寶寶吃榴槤

榴槤是熱帶水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果，有“熱帶果王”之稱。

榴槤所含的熱量及糖分極高，而且容易引起上火，所以建議不要給嬰兒吃，最好等到寶寶1歲後再吃。

榴槤性熱，不能吃太多，吃一塊就可以了，吃後要多喝水，或者搭配著山竹一起吃，可以起到祛火的功效。

藍莓

小編提示：帶著果皮一起吃

原產和主產於美國，又被稱為美國藍莓。我國主要產在大興安嶺和小興安嶺林區，尤其是大興安嶺中部，而且都是純野生，堪稱“世界水果之王”。

果實中的青花素對眼睛有良好的保健作用，是很多藥物無法比擬的。

藍莓中含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡，穩定血壓以及心臟功能，心臟功能不佳的寶寶尤其適合食用。

奇異果

小編提示：2/3的寶寶初次添加會過敏

奇異果被認為是營養密度最高的蔬果，除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營養師稱為“營養活力的來源”。

奇異果味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題，非常有幫助。

不過，英國一次科學調查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃奇異果的時候會有不良反應，所以，媽媽給寶寶第一次添加奇異果的時候，一定要少量，同時注意是否有過敏反應，比如皮疹、腹瀉等。

建議中國寶寶在8個月後適量添加，8個月起小寶寶可以每天吃0.5-1個奇異果。奇異果中的微酸，能促進腸道蠕動，減少腸胃脹氣，促進生長激素分泌。

選擇成熟度較好的奇異果可減少過敏的幾率。攝入量由少量開始，注意添加後的反應。

車厘子

小編提示：先去核再給寶寶吃

原產地為美國、加拿大、智力等美洲國家。車厘子含鐵量高，可以作為貧血寶寶的常用食材，9個月以後的寶寶可以嘗試遲一點，一次不要太多，1-2顆就可以了。

車厘子性溫味甘。具有健脾和胃、祛風除濕的功效。病後體虛的寶寶也適用。

不過，體質過於燥熱、有潰瘍症狀、上火症狀的寶寶，謹慎食用。

因為車厘子非常怕熱，所以沒有清洗過的新鮮車厘子，最好用塑膠袋包起，冷藏於冰箱，一般可以保持3到7天，甚至10天。

有個細節媽媽一定要注意，車厘子要去核之後再給寶寶食用，以免造成危險。

牛油果

小編提示：超重寶寶也可以多吃

原產地墨西哥，又叫鱷梨，用刀切開，果肉由表及裡由淡綠色過渡到淡黃色，很清淡的顏色。沒有黑斑是最佳狀態的牛油果。

經常玩電腦、看電視、用眼過度的寶寶應該多吃。其富含不飽和脂肪，需要減肥的超重寶寶也可以多吃。

成熟的牛油果中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對寶寶乾枯的頭髮有特殊功效。

牛油果的果肉非常容易氧化變黑，所以切開後要儘快食用，或者用檸檬汁浸泡。

牛油果本身味道非常清淡，大部分寶寶會非常喜歡它的清香。可以直接食用，也可以抹面包吃，還可以做沙拉、奶昔、醬料，屬於百搭食材。