營養飲食

煮牛肉這樣做,好吃易學!

平時我們吃的牛肉,大多數都是用來水煮的,因為水煮出來的牛肉會更有口感,而且在煮的過程中會讓牛肉更加入味,這樣就不需要把牛肉提前醃制,少一道工序會給我們的時間帶來更好的節省,水煮牛肉有很多簡單的做法,首先要學一學香草土豆煮牛肉,用配菜搭配燒肉,既不需要醃制,做出的牛肉口感極佳。

香草土豆煮牛肉

材料

茴香葉,薑,牛肉(已醃好)300克,鹽,料酒,九層塔花簇適量,土豆1個,丁香羅勒,蒜

做法

1.蒜、薑、蔥切碎、香草洗乾淨、土豆去皮切小塊,牛肉下鍋炒至七八成熟撈起備用。

2.蒜薑部分香草下鍋炒香後倒入土豆塊和少許料酒爆炒片刻後加水(浸過土豆面)煮開後加少許生抽,後改中小火煮土豆至軟身後加入牛肉、少許鹽、少許砂糖煮幾分鐘後倒入剩餘香草和蔥、少許麻油翻炒均勻即可。

啤酒煮牛肉

材料

原材料:

牛肉 約1磅

鹹肉 約50克

Budweise 12OZ 1罐

大洋蔥 1/2個

蒜頭 約6-8瓣

紅蘿蔔 約1條

芹菜 1/4磅

土豆 約1磅

高湯 1杯

Grits(粗玉米粉) 適量

調料:

黃油 1TBL

番茄沙司227g 1罐

牛至 1tsp

迷迭香 1/2tsp

鹽 適量

糖 適量

黑胡椒粉 1/2小匙

喼汁 1/4杯

做法

一、把牛肉切成約3釐米立方的大小;

二、把芹菜切成段、紅蘿蔔切成塊、洋蔥切成小塊、鹹肉切成粒、紅皮土豆不削皮切滾刀塊和蒜頭剁成茸;

三、將鹹肉爆香至出油,把渣放在等會用的紅鐵鍋裡;

四、放入牛肉塊,每邊煎至深金黃色,盛起備用,鍋底留油;

五、在鍋裡再放黃油1大勺,熱至溶化,加入洋蔥粒,爆一小會;

六、倒入蒜茸,炒香;

七、倒入整罐啤酒在煎鍋裡,稍作攪拌,煮片刻;

八、將平底鍋的全部東西倒入大紅鐵鍋裡,再加入土豆塊;

九、煮15-20分鐘,再加入芹菜、紅蘿蔔,放少許鹽和糖(不要太多)、黑椒粉1/2小匙、蕃茄沙司1小罐(227g)、牛至1小匙、迷迭香1/2小匙、高湯1杯,攪拌均勻;

十、慢火煮到汁稠,調味;

十一、忘了煮飯,便想起煮Grits,方便快捷,用一小鍋,放適量水,倒入粗玉米粉,慢火煮,如果不夠水,逐2湯匙地加,不要一次過加太多水,煮成糊狀變得透明,再放在碟上,上間留空;

十二、把煮好的牛肉土豆等放在Grits的中間,就可以開動了。

小訣竅

一、紅鍋是鑄鐵鍋,用來慢燉比較合適,內壁有一層陶瓷類的東東,表面光滑,所以比較易洗;

二、牛肉要煎過,否則如果煮的時間久會爛到不成形,如果煎過,長時間煮後基本能保持形狀;

三、啤酒牌子不區,啤酒煮豬肉、牛肉、雞肉和兔肉都是很香的。

四、第一次加調料時鹽和糖不要加太多,如果水多時味道剛好,但煮至水幹時就會變得過鹹,要等到煮到汁稠,再放鹽和糖調味,這樣比較穩妥。

洋蔥牛肉煮粉絲

材料

冷凍火鍋牛肉片 1盤約225g,洋蔥 半顆,粉絲 2小球,蔥 適量,薄鹽醬油 25ml,味醂 25ml,日式昆布醬油(可省略) 10ml,水 100ml,糖 1小匙

做法

1、醬汁先調好,等牛肉退冰,把一些醬汁拿來醃牛肉,至少醃10分鐘以上,洋蔥切絲(粗細看個人喜好),蔥切蔥花。

2、鍋裡倒一點水,加熱冒煙後把洋蔥放下去,炒到軟一些,接著放牛肉片拌炒到約八分熟,把剩下的醬汁倒進鍋裡,煮滾,放粉絲,煮到粉絲軟了,醬汁變少就可以盛盤灑上蔥花。