營養飲食

簡單炸雞腿方法有哪些

炸雞腿是平時在外面吃肯德基或者是麥當勞的時候,很多人都喜歡點的一道食物,事實上炸雞腿的製作方法,其實在家庭生活當中,我們也可以動手完成,而且是非常簡單的,那麼現在就為大家來介紹一下,自己在家如何製作出美味健康的炸雞腿,讓自己吃的健康又衛生。

做法一、

主料 筍雞腿1對。雞蛋2個。調料植物油500克,(實耗油50克),料酒30克,鹽5克,濕澱粉量,味精5克蔥、薑各15克,椒鹽10克。

製作過程

(1) 將生雞腿剖開,骨成柄,用刀尖將筋切斷,穿成無數小孔浸入料酒味精、鹽和切成塊狀的蔥、薑汁中,入味約1~2小時。

(2) 將浸好的雞腿抖掉蔥、薑,蘸上用蛋清、濕澱粉攪成的濃糊,下炒勺熱油中用旺火約炸15分鐘呈金黃色時撈出,蘸椒鹽食用即可。

做法二、

雞腿2個、雞蛋2個。

花生油500克(實耗油80克)、鹽10克、味精10克、紹酒5克、幹生粉適量、麵包渣50克。

[製作流程]

1、雞腿用刀把骨頭去掉,再用刀背把雞肉拍松,加入鹽、味精、紹酒醃30分鐘。

2、雞蛋打散,加清水、生粉調成糊,把醃好的雞腿掛上糊,粘上麵包渣待用。

3、燒鍋下油,待油溫100度時,下入雞腿炸至外酥裡嫩鏟起入碟。

做法三、

雞下腿5只(約500克重),幹蔥2粒,薑汁1湯匙,靚蝦醬1匙。糖半茶匙,酒1湯匙,生粉半湯匙配成醃料。

做法:

①雞腿洗淨,抹幹水份,略切開。

②幹蔥去衣洗淨,剁茸,與薑汁、蝦醬、醃料同拌勻。

③將上項材料與雞腿拌勻,醃1小時。

④燒油至大熱,放入雞腿炸至微黃色,轉中火再炸至熟(約10至15分鐘),撈出,濾去油份,便可供食用。