營養飲食

女人都愛吃的補充玻尿酸食物

玻尿酸是女性皮膚是否飽滿有彈性的標誌,能很好的鎖住肌膚的水分,對延緩衰老和防止肌膚面部老化有皺紋的重要作用。皮膚中玻尿酸一旦減少,會產生早衰,嚴重會導致動脈硬化和腦萎縮以及關節炎。生活中要想保持青春多吃皂角米、蜂蜜、玫瑰花茶、燕窩,能很好的補充玻尿酸,使皮膚滋潤光滑、富有彈性。

第一:雪燕

雪燕是采自高原雪蓮花蕊所分泌的汁液,在自然環境下生成的一種純天然食品。此物晶瑩剔透,玉質冰肌,形似燕窩,故稱雪燕。而其本身富含十多種人體所需的氨基酸,鈣,鉀,鐵和多種有益的微量元素,極易被人體吸收,被譽為補鈣養顏佳品,亦有“綠色燕窩”之美稱,雪燕具有清熱、潤肺、排毒、養顏之功效,很適合老年人及愛美之女士食用。

第二:皂角米

皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精,是皂莢的果實,屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效,老少皆宜。放水加熱膨脹,膠質半透明,香糯潤口,是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

第三:蜂蜜

蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑,他能清除體內的垃圾-氧自由基,達到抗癌,防衰老的作用。新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上,能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚乾燥,可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚,可防止乾裂,可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。

第四:玫瑰花茶

玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞,舒散心情,散發鬱氣,減散腰酸背痛等不良症狀,增強體質都有良好的作用。根據科學由七種花茶按比例搭配,可以更好的養出身體,從而達到美白的效果,長期飲用效果更佳哦。

第五:洛神花茶

洛神花茶是由洛神花、陳皮煮制而成的,屬花茶類,也被稱為烙花神、洛花神。洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效,特別適合女性飲用。洛神花含味酸,維生素C,接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分,有益於平衡血脂,增進鈣吸收,促進消化,解毒利水,能解除身體的倦怠感。

第六:桃膠

桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。桃膠本身無味,口感似果凍般爽滑。做法很多,可以炒、燉、涼拌,可葷可素。但最順理成章的做法,還是把桃膠做成甜品。而且因為它的美容功效,與銀耳、木瓜、雪梨等搭配尤為合適。

第七:燕窩

女性常食燕窩能保養肌膚,使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈,燕窩對於女性的護膚養顏,令皮膚滑潤潔白,減少臉部皺紋,清除暗瘡,補血活血,去瘀生新,對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。