胃潮吃食物比較好？

胃潮其實就是我們常說的胃反酸的一個現象，這是比較常見的問題，但是對人們的飲食起居都會造成一定的影響，所以說經常受到這種問題困擾的朋友，也應該瞭解有效的調理腸胃的方法，以及吃一些能夠幫助整腸的食物，像南瓜還有高麗菜以及無花果等，可以很好的幫助我們調理腸胃。

1、 含豐富的維生素C的食物

可強化胃壁的馬鈴薯馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質，而且有澱粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。

2、南瓜有助於健胃整腸

南瓜有豐富的維生素C及胡蘿蔔素(即維生素A)，其果實、花、種子、葉子都有藥效，澱粉多，煮食後仍含豐富的維生素C。要想充分發揮藥效，用蒸的方法較理想。胃隱隱抽痛進，可煮南瓜濃湯，有助消化。南瓜花可煮湯，有降熱、止下痢的效果。

3、可促使胃壁粘膜再生的高麗菜

高麗菜含維生素C及K，可促使胃或十二指腸的粘膜再生，治療潰瘍。生吃或加熱都很可口，平時常食用，可調整體質。不過，煮、炒會破壞維生素C，所以要治療潰瘍，還是以生吃或稍為加熱再吃較好。將高麗菜放進果汁機攪拌成汁，再稍微加熱，在飯前飲用，大約持續喝10天，效果就會顯現。

4、可強健疲弱胃腸的無花果

無花果可治潰瘍及強健疲弱的腸胃。將乾燥的無花果切碎，煮成半幹，加入少許蜂蜜和水，即可飲用。保存無花果，可先使其乾燥，放在火上煮再磨成粉，使用時，加開水或水泡即可。