六種食物能補血，養血祛風必備！

氣血不足很容易體弱多病，這類人群要多加注意，多食益氣補血、養胃健脾的食物，可以起到調理的作用。很多人經常頭疼、四肢無力、稍微運動或消耗體力，身體就承受不了，需要及時休息才能恢復。生活中要多食養心養血、滋補肝腎、祛風通絡的食物，如紅參、鱔魚、烏雞等。那麼除了這些還有哪些能夠祛風補血的食物呢？

1.鱔魚

性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。鱔魚具有大補元氣的作用，對於氣血不足的通經絡有好處。

2.紅參

是人參的熟用品，有大補元氣、複脈固脫、健脾補肺、益氣活血，人參具有調理體質的作用，對於經常出現的氣血不足，脾胃不和的問題有調理的作用。

3.烏雞

經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口癒合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。烏雞具有滋補的作用，對於補氣血有好處，還具有調理體質的功效。

4.黑芝麻

不僅口感好，還有補血的功效，對於有白頭發的女性來說，如果你經常貧血可以吃黑芝麻，具有養血的作用，還可以有補腎養肝的功效。

5.櫻桃

含有大量的鐵質，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素a等營養成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。所以說如果是經常氣血不足的話，這樣的食物可以經常吃，櫻桃可以補氣血，還可以補充豐富的微量元素。

養血祛風的一些食物，上面介紹了幾種，這些食物具有調理體質的作用，如果你經常氣血不足的話，不妨試試這些補血的食材，可以通過食物讓你補充豐富的營養的同時也可以有養血安神的作用，所以這些食物可以經常吃，對健康有好處。