舒化奶和純牛奶的區別有哪些

隨著現在生活水準的提高，人們對健康問題越來越重視了。很多人現在都喜歡在睡覺之前喝一杯牛奶，認為這樣對身體健康有好處。但是現在市場上的牛奶有很多種類，人們在選購的時候，有時候真的不知道那種牛奶才是最適合自己的，現在就說說舒化奶和純牛奶的區別有哪些？

舒化奶和純牛奶區別

1.普通純牛奶熱量高;營養舒化奶好喝

2.營養舒化奶中的脂肪含量低，添加 “膳食纖維”和“膠原蛋白”。

3.營養好吸收，控制體重。

4.調節腸道菌群減少腹瀉、腹部不適、腹脹、腹痛。喝純牛奶可以使皮膚滋潤美白，頭髮黑亮，指甲、骨骼都加強。尤其是未成年人，可以促進身高增長和智力!

5.如果單從牛奶本身而言，舒化後營養價值是沒有增加的。 如果從人體吸收而言，牛奶舒化後，乳糖確實容易被吸收。

什麼是舒化奶

舒化奶是指有效解決“乳糖不耐受”或乳糖酶缺乏問題的“低乳糖奶”，水解率可以高達90%以上的高水解率低乳糖牛奶。

睡覺前喝牛奶的好處

1.睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水準會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。

2.此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。