營養飲食

炸黃豆怎麼做好吃

黃豆是生活中常見豆類營養價值非常高,絕大多數的人都喜歡吃黃豆,對人體健康的好處也是非常大的。黃豆吃法很多,除了可以和湯一起煮,黃豆還可以直接炸,炸黃豆可以用做休閒食物,打發時間的同時也有利於營養的吸收。炸黃豆的做法很簡單,也比較多樣,要注意火候和步驟。

1.做法一

黃豆挑去雜質,洗淨後,浸泡半個小時左右撈出瀝幹水分備用。熱鍋放油,油二三成熱的時候就把瀝幹水的黃豆放入,小火炸至酥黃 (捨得用油的話,多放些,把黃豆泡在油裡炸會更方便。豆子炸好時有澎澎的炸裂的聲音,有的豆子甚至會跳出來,要注意安全哈)。炸好的黃豆撈出控油,撒上鹽。也可以根據自個的口味撒上辣椒粉,花椒粉或者五香粉。

2.做法二

幹黃豆泡水後,晾乾水份。鍋中倒入足夠的油,冷油時就把黃豆放入,中小火加熱,待鍋邊有嘩嘩的響聲時,將黃豆撈出。趁熱,加鹽,拌勻。

3.做法三

將黃豆撿去雜質、壞豆,用清水泡一夜。將泡好的黃豆濾幹水分。鍋裡放油,(根據自己情況來定,一時興起做的,也沒稱多少分量。)油熱了將黃豆放進去炸,炸到鍋裡泡泡變少,撈出來晾涼。重新加熱油,將晾涼的黃豆再次放進去複炸,炸到金黃色,漏勺撈起顛的時候聽到清脆的聲音就可以了,放涼,溫度低點的時候撒上鹽。 等到涼透了就可以裝起來了。注意一定要儘量的濾幹水分,要不然下油鍋會炸開飛油傷到自己。