營養飲食

手抓羊排正宗做法是怎樣的?

手抓羊排其實對於西北地方的朋友來說,就是家的味道,因為這道菜是當地比較有特色的美味菜肴。其實大家只要學會了這道菜的做法,也是可以在別的地方自行製作的,包括其他的朋友也是可以利用這個方式來製作手抓羊排,美味又有營養,在烹調的過程中一定要記得去除其膻味。

一、家常手抓羊肉的做法

香菜,蔥,蒜末,薑絲,大料,花椒,桂皮

胡椒粉,紹酒,味精,鹽,辣椒油適量

帶骨羊肉1000克

1、將羊肉切大塊,洗淨,蔥和香菜也洗淨切段;

2、將蒜末,蔥末,香菜,醬油,胡椒粉,味精,芝麻油和辣椒油調勻成蘸汁待用;

3、羊肉放入鍋中,加水,燒開,撇浮沫,撈出洗淨;

4、淨鍋,放入足量的水,放入羊肉,花椒,桂皮,蔥段,大料,薑片,紹酒和鹽;

5、燒開後蓋鍋,小火煮至肉爛,盛出後蘸汁食用即可。

二、手抓羊肉的營養價值

羊肉性溫,能偶補虛寒體質,溫補氣血,開胃,助陽元,所含脂肪量和膽固醇量較少。羊肉是冬季食用保暖的好食材,氣候炎熱時應當少吃,另外發炎,發熱的病人也應當慎食羊肉。

三、簡單手抓羊肉的做法

食材準備

羊肉2000克,生薑,花椒,大蔥,鹽。

方法步驟

1、羊肉斬塊,用水沖洗乾淨後,冷水下鍋,大火燒;

2、出現浮沫時,用勺子打去浮沫,不停的打;

3、煮大約一個半小時後,基本沒有浮沫後放入薑片,花椒粒;

4、大火燒開後,小火慢燉,並放一顆蔥,從快煮爛時就夾出來;

5、根據不同的羊肉,燉煮時間掌握好,出鍋以後,撒上一點點鹽即可。

四、手抓羊肉的正宗做法

食材準備

羔羊肋排一塊,蔥段70克,薑片25克,砂仁,香葉一片,草果1個,白芷2克,肉蔻1克,丁香2克,黃芪1片,小茴香、花椒、丁香、黃芪、陳皮、幹辣椒、黃酒、鹽、大蒜、醬油、烹調油、香油、清水、香蔥、小米椒、孜然適量。

方法步驟

1、將所有的香料放入香料盒中,蔥切段,薑切片,小米辣切圈,大蒜部分切末,部分搗成蒜泥;

2、蒜泥加涼開水成蒜汁,羊排劃開,切斷洗淨,焯水5分鐘。