營養飲食

排骨怎麼燉熟的快?

排骨是我們在生活中十分常見的一道食材,排骨的做法有很多種,無論是那種做法製作出來的排骨都是非常的美味。在製作排骨的時候都用排骨作為主要食材,在搭配其他一些食材在一起進行烹飪,搭配的食材不一樣,製作出來的排骨也具有不一樣的味道,現在就說說排骨怎麼燉熟的快。

燉排骨熟的快的方法

1.選用高壓鍋燉排骨比紫紗鍋要快,但紫紗鍋慢燉營養價值可能高些。

2、燉排骨放點醋,可以使其易熟。可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收,營養價值更高。

3.燉排骨時,在鍋裡加入幾塊洗乾淨的桔子皮,可除異味和油膩感,同時,可以使你的湯味道更鮮美。

4.燉排骨最好燉到排骨的骨頭可以嚼動為止。

5.如果吃骨頭是想補鈣的話,就要燉2個小時左右,吃的時候要嚼嚼骨頭,因為骨頭裡的鈣很難融入水中,所以希望湯營養美味就要久一些。

6.如果就是想吃排骨,時間不用很久,大約30~50分鐘就可以吃了。

白蘿蔔燉排骨

白蘿蔔有賽人參之美稱,可見其營養豐富,且有滋補潤心、通氣活血之功效,小兒傷風感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝湯)後,可立見功效。

原料:

豬排1000克,白蘿蔔500克,蔥段、薑片、料酒、花椒、胡椒麵、鹽各適量。

製作:

豬排剁成小塊,入開鍋中焯一下,撈出用涼水沖洗乾淨,重新入開水鍋中,放蔥、薑、料酒、花椒面,用中火煮燉90分鐘,撈出去骨;白蘿蔔去皮,切條,用開水焯一下,去生味。 鍋內煮的排骨湯繼續燒開,投入排骨和蘿蔔條,燉15分鐘,肉爛、蘿蔔軟即成。

特點:

有蘿蔔清香味,排骨肉好吃,湯鮮好喝。