營養飲食

懶人自製蜜紅豆的方法有哪些

蜜紅豆是比較保健的一道甜點和美食,但是很多人會覺得在製作過程當中會比較麻煩,所以平時也很少關注,可實際上在生活當中有很多一些小方法和小技巧,可以讓你輕鬆動手完成蜜紅豆,那麼下面就來認識瞭解關於蜜紅豆的懶人自製方法,通過這些方法你會發現原來蜜紅豆的做法可以那麼簡單。

做法一、

1.準備紅豆,約135克

2.洗乾淨,加適量水

3.倒入電壓力鍋,按‘蹄筋豆’‘30’(我這個是九陽電壓力鍋,30是壓力鍋裡最長時間)

4.煮好後舀紅豆平鋪玻璃碗中,均勻放適量白砂糖,又鋪紅豆,再放糖,反復

5.放滿玻璃碗,蓋上蓋子,放入冰箱冷藏

6.早上拿出,再次攪拌,有水就過濾一下(這裡水很少,是為了攪勻白砂糖)

7.舀入碗裡,直接吃或夾饅頭吃都可以。

做法二、

紅豆500克;食用油120克; 白糖或紅糖250克;

自製紅豆沙餡的做法

1.紅豆洗淨,用清水浸泡一夜。

2.將泡好的豆子放入鍋中,加入沒過豆子一節手指高的水,按煮粥鍵。

3.煮熟後的豆子,都漲開了,這樣最好。

4.把煮熟後的豆子分幾次放入攪拌機中攪碎。有絞肉機更好,(我還用過豆漿機的果汁鍵也可以用,就是水份多,炒的時間長點)

5.把打碎的豆沙倒入鍋中開始炒,中小火炒。我這個水份比較多,需的的時間要長點,如果是絞肉機的就沒什麼水份。加入一起。(紅糖或白糖一起加入)

6.不停的翻炒,以免粘鍋。全程都要中小火。(油分三次加入,每次都要等上一次的油全部吸收再加下一次)

7.炒至越來越硬,豆沙裡沒什麼水份就可以了。(也不能太幹,冷卻後會變得更幹的)

8.炒好的豆沙盛入碗中冷卻,

9.搓成圓球備用。

10.一次用不完,可以分成每次大約用的量,用保鮮袋裝好放入冰箱冷凍保存。