營養飲食

破皮蜜紅豆做法有哪些

破皮蜜紅豆製作方法是怎麼樣的,不知道大家是否在生活當中有關注過呢,這些食物不僅口感好,養生保健作用也比較高,尤其是紅豆對於滋補,女性養顏美容效果都是很好的,如果比較喜愛這些食物,而且感興趣的話,那麼可以看看下文為大家具體介紹的破皮蜜紅豆製作方法。

一、做法

主料紅豆130克 輔料蜂蜜2勺白糖50克

1.準備好食材

2.紅豆清水浸泡6~8小時以上

3.將壞豆揀出後洗淨

4.將洗淨的紅豆和少量清水一起倒入砂鍋中

5.加蓋大火煮開關火將剛煮開的熱水倒掉

6.重新倒入等量的清水加蓋大火

7.煮開後關火,悶上30分鐘左右

8.重新開大火煮開

9.關火繼續悶30分鐘,此時豆子開始膨脹了

10.再次開大火煮開後關火悶一會兒

11.經過4次左右的煮悶豆子已漸漸被燜熟卻未破皮就是最好的狀態

12.撇去煮豆水(不要扔掉可以直接喝的),再將紅豆放在碗中加入白糖放冰箱蜜漬一夜

13.待白糖與紅豆完全融合後,根據個人喜好再加2勺蜂蜜

14.即成蜜紅豆了

二、做法

1紅小豆,挑選乾淨飽滿的,挑出雜質

2先洗淨,然後用清水浸泡一天,泡到用手掐能輕鬆掐爛,豆子才算泡好了。紅小豆比較難煮,提前一天泡上,泡發後就非常容易煮了。

3浸泡好的豆子倒入鍋中,水不要多,剛剛沒過豆子即可

4放入冰糖

5煮開後蓋蓋,小火煮2分鐘即關火,不要打開蓋子,讓它燜著,直到晾涼。一般一次就可以了,如果豆子還沒有熟,可以重複一下這個步驟。

三、小竅門

這樣煮的蜜紅豆,顆粒飽滿又不會破皮,成品看上去是完整又飽滿。如果是一直煮,或者用壓力鍋等煮,很容易吧豆子煮爛,雖然口感上影響不大,但是如果做搭配時,有時會不好看。而且這種方法有很省事。