豆漿放蜂蜜可以嗎

豆漿放蜂蜜是可以一起食用的，兩者搭配食用滋補調理功效也比較高，能夠幫助補充維生素，氨基酸，礦物質等這些營養物質，對我們的身體保健養顏潤膚都比較有效，而且這些食物在生活當中都比較常見普通，如果我們能夠合理的膳食，還可以有效的改善和預防各種病痛。

1、喝豆漿放蜂蜜，

蜂蜜和豆漿一起食用時，先將豆漿燒開，涼溫後，將蜂蜜加入攪勻即可。蜂蜜與豆漿搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜含有較高的熱能，其單糖可直接被人體吸收;而豆漿的熱能低，蛋白質含量較高，二者搭配，不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等物質也更全面。而且，豆漿和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者不會相克，而且會使營養價值更高。

2、牛奶也可以和蜂蜜一起搭配

味道很可口的，它不僅是一種美味佳餚，還是一種能養顏益壽，具有平衡營養的合理膳食。由於牛奶富含蛋白質、脂肪和礦物質，而蜂蜜中富含葡萄糖、果糖，這些糖類物質還含有維生素、氨基酸、多種微量元素。 這兩種食物合理搭配，營養互補，因此能滿足人體對蛋白質、糖類、無機鹽、維生素，水、脂肪這六大類基本營養物質的需求，它們的結合，組成了具有平衡營養，滿足人體對各種營養物質需求和能量供給的合理膳食，所以這種食品有充饑補虛，養顏潤膚，強身健體的作用。

3、喝牛奶不可以放紅糖

紅糖為粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸(如草酸、蘋果酸)較多，特別是有機酸達一定濃度時，可使牛奶中的蛋白質發生凝聚或沉澱，營養價值大大降低。 喝豆漿也不能放紅糖(二者相克) 紅糖內含草酸和蘋果酸，豆漿在酸的作用下發生“ 變性沉澱物”， 不僅降低營養價值，還會引起嬰幼兒腹脹，消化功能 失調，對鐵、銅等微量無素吸 收減少。故喝豆漿只能加白糖。