咖啡對身體有哪些危害呢？

在當今社會，很多人都有喝咖啡的習慣，尤其是城市裡的上班族們，很多人每天都會喝咖啡，喝咖啡有一定的好處，比如下午的時候人容易困倦，這時候喝一杯咖啡能夠提神醒腦，然後工作效率就會提高，但是要提醒所有人，喝咖啡其實有很多講究，如果喝錯了的話，對健康會有下列危害。

第一、更容易得不孕症

研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關係，現代女性高發不孕症和平時喜歡喝咖啡有關。

第二、心肌梗塞的風險

科學家們通過發現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

第三、更容易缺鈣

咖啡中的咖啡因會和人體內的游離鈣相結合，游離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質疏鬆的機率也會相對應的增加。

第四、肥胖

咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

第五、影響美容

常喝咖啡的女性的牙齒更容易有污漬。

如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合症等等。所以說女性喝咖啡對身體危害挺大的，特別經期更不宜喝咖啡，否則副作用會更大。

第六、喝咖啡要注意什麼？

1、糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡。

2、本身有高血脂症狀的人，最好喝濾泡式咖啡。

3、高血壓患者，要注意喝咖啡的時間，儘量不要一早起床就喝咖啡，避免血壓一下子升太高。

4、咖啡最好在早餐後喝，因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激，對健康不利。

5、從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會使用品質較佳的咖啡豆。至於三合一咖啡，多數用咖啡精或咖啡調味粉製成，也不可能用好咖啡豆，而且裡面加的糖和奶精熱量較高，要少喝。

6、喝時先聞、再用舌頭嘗味。喝咖啡時不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗後，含一口咖啡在嘴裡，用舌頭輕嘗，並慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清淨明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡。

7、建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處。

8、少量咖啡和懷孕、流產、出生缺陷、早產、低出生率並沒有任何關係。但是，對於那些已經懷孕或打算懷孕的女士來說，每天最好不要攝入超過200毫克的咖啡因，因為大量的咖啡因會導致流產。