營養飲食

蒸米飯放什麼東西好吃?

平時在蒸米飯的時候,一般情況下只放水,其實這樣是比較單調的,如果放入一些其他的食材,會起到米飯增香的作用,能夠放的食材是比較多的,比如說可以放入燕麥,燕麥既能夠提香,同時它還是粗糧,富含蛋白質和膳食纖維,在調理腸胃,預防便秘方面的效果也是很好的,另外還有促進減肥的作用,加入一點放到米飯裡面,可以達到健康美味的多種效果,當然也可以適當放些醋,放入米醋以後能夠讓米飯更加的香濃,有些人也比較喜歡放啤酒,尤其是家中有陳米,放入啤酒以後,能夠讓米飯更加的醇香。

蒸米飯放什麼東西好吃

醋:

加醋的話米飯不會變酸嗎?其實不會,煮飯時加一點(1.5kg米/2ml醋),米飯香味反而更濃,還能防餿。如果打算把米飯放久一點,那麼煮的時候不妨加點醋。

啤酒:

Areyoukiddingme?你沒看錯,是啤酒。特別是陳米,煮的時候,按正常的比例加一點,煮出來的米飯就會如同香米一樣爽口。

花生油:花生油本身就有香氣,加在米飯中,可謂畫龍點睛,不僅讓米飯更香,還能讓米飯不粘鍋,粒粒分明。不過可別貪心下多了,會很膩的。

食鹽:

適用於剩飯重蒸。吃不了剩下的米飯再吃時需要重蒸一下,重新蒸的米飯總有一股味,不如新蒸的好吃。如果在蒸剩飯時,放入少量食鹽水,即能去除米飯異味。

橄欖油:

煮米飯時,加點橄欖油在米飯裡,可以延緩米飯的升糖速度,又不會對胃造成傷害。

茶葉:

茶葉的香味相信許多人都喜歡。特別是在煮糙米飯時,加入泡好的茶水,這樣煮出來的飯營養又色、香、味俱全。

開水:用開水煮飯,維生素B1的損失可比冷水直接煮飯減少10%左右。而且城市中使用冷自來水,由於自來水中含有消毒的游離餘氯,在燒煮過程中,游離氯也會破壞穀物中的B族維生素,特別對維生素B1。

米酒、

白酒或黃酒:炒飯時,在米飯裡滴幾滴酒,炒出來的米飯又香又松,入口絕殺。如果碰到飯夾生,可將米飯鏟散後,加入2湯匙米酒、白酒或黃酒,用文火略煮一會兒即可。