分娩前吃什麼有助順產？

到了懷孕晚期，這時候孕媽媽一定更要注重飲食保健要注意保持自己的體力，這都有助於在分娩的時候更加順利。在分娩之前，可以適當的吃一些半流質的食物，可以適當的喝一些菜湯或者是果汁，另外為了滿足身體體力的要求，可以吃一點巧克力，也可以喝一些糖水，這都有助於熱量的提升。在臨近分娩之前，應該多吃一些富含蛋白質的食物，多吃一些魚肉。這都有助於促進分娩的順利，有助於順利的生產。除了飲食以外，孕媽媽也要保持樂觀開朗的心態，不要有焦慮的情緒。

1、半流質軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產程，產婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、麵條、大米粥等。進入第二產程後，多數產婦不願進食，可以適當喝些果汁或菜湯等。

2、巧克力

為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。

3、糖水

進入產程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處於饑餓或半饑餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。

4、高營養和高熱量的食物

這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。

5、促進分娩的食物

進入臨產階段以後，在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用，這方面的食物有：優酪乳、牛奶、蜂蜜、香蕉等。

忌：大補食物

雖然孕媽媽很想要補充能量，但不宜食用大補食物，如人參湯之類的。這是因為這些大補的東西，看似能補充體力，但是它需要較長時間才能被身體消化吸收，也不能很快使孕媽咪增長力氣，所以效果也不理想。