營養飲食

雞脯丸子的詳細做法是什麼

小孩特有挑食厭食的毛病,其實不於小孩有這種情況,我們大人何嘗不一樣呢,想想同樣道菜天天吃,誰都會有厭倦的時候。那我們何不想想去換種方法吃呢?例如雞肉常用的做法可燉湯,清煮等,也許你正好因為經常吃水煮雞肉也吃煩的感覺時,今天我們就換種吃法,用雞肉做丸子。特別適合在春季給孩子補鈣長個兒用。雞脯肉是雞身上比較嫩的一部分肉,特別適合兒童和消化不好的人群,今天小編就給大家介紹一下雞脯丸子的詳細做法及步驟。

雞脯丸子的製作食材:

雞脯肉100克,雞肉湯適量,土豆75克,胡蘿蔔50克,芹菜40克,洋蔥45克,雞蛋清1個,麵包25克,牛奶適量,精鹽5克,味精,胡椒粉各少許,香葉1片,黃油30克。

雞脯丸子的做法詳細步驟

1、雞脯肉、洋蔥一同剁成細泥,然後放入盤內,加入雞蛋清、牛奶、用水泡軟的麵包泥、精鹽、味精和成餡。

2、鍋置火上,加入雞湯,燒沸後,將雞泥用手擠成丸子放入湯內,待丸子煮熟後撈出,再將湯用紗布過濾,待用。

3、洋蔥、胡蘿蔔全部切片;芹菜切段;土豆切方丁。取煎盤1個,放入洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、土豆、香葉、黃油炒出香味,然後倒入雞湯、丸子,用精鹽、胡椒粉調好口味即可。

做雞脯丸子注意事項

一定要放料酒,料酒可以去除腥味。

調料可以根據自己的口味放,不喜歡吃辣的可以不放辣椒粉。