營養飲食

怎樣泡蘿蔔才脆嫩好吃?

蘿蔔有多種分類,比如大家熟知的白蘿蔔、紅蘿蔔、胡蘿蔔等等,不同的蘿蔔所含的營養不同,口感也不一樣,人們在家裡面泡蘿蔔吃的時候,一般都是使用白蘿蔔,白蘿蔔是一種常見的蔬菜,白蘿蔔被人們稱為小人參,除了含有大量水分之外,還含有豐富的維生素c、碳水化合物等等,眾所周知,維生素c是非常好的抗氧化劑,所以吃蘿蔔具有抗氧化的作用,另外能夠增強血管的彈性,對心血管健康有好處。如果自己泡蘿蔔吃的話,肯定喜歡吃比較脆的,那就要學會下列方法。

第一、酸蘿蔔怎麼泡脆而好吃

1、蘿蔔不能去皮,這樣就不脆了

2、蘿蔔一定要又新鮮又好,不然就不脆,也泡不出水了

3、蘿蔔必須要晾乾,泡起來才脆

4、第一次泡菜用的“起壇水”,如果放點“母水”最好,通常可以向家裡已經有泡菜罎子的朋友要一點他們的泡菜水(俗稱“母水”)放進新起的壇水中,就好象北方人家裡做饅頭,向鄰居借點“發麵”作酵母一樣。“母水”裡含大量乳酸菌,可以產生好味道。

5、要泡的菜一定要洗乾淨並且晾乾了再放進泡菜壇裡,不要帶生水。

6、撈泡菜的筷子要專用,不能沾油膩。

第二、做好的泡菜如食用時不適口味,還可以作些調整:

不脆可以加點酒;

太酸可以加些鹽;

發黴變味,則是壇中熱氣太高,或取用工具不潔所引起,此時應將黴點去掉,加入食鹽和少量白酒,移放陰涼處,每天敞口10分鐘左右,約3~5天黴味自然消失。

第三、爽脆醃蘿蔔/更多做法

1.白蘿蔔洗淨,刨皮

2.切成長條

3.放入大碗中,加入鹽,晃動一下碗,使鹽和所有的蘿蔔接觸,靜置8個小時

4.這是8個小時以後的蘿蔔,可以看見蘿蔔裡面的水出來了,倒掉

5.把所有的蘿蔔條放入一個玻璃瓶裡,加入白醋、白糖,放入幹紅辣椒,蓋上蓋子,醃制

6.兩天以後醃制好的蘿蔔

小貼士

1、如果不嫌麻煩,還可以倒掉第一道水之後,用手把蘿蔔擠一擠水分,然後再加入涼白開,同時浸泡4個小時,再擠掉水分,才加白糖和白醋醃制。

2、有泡椒的可以將幹紅辣椒換成泡椒。

3、用陳醋或者香醋也可以的。